Quand j'ai vu le mot biecps j'ai trouvé ça bizarre aussi

Quelqu'un de sérieux pourrait répondre du coup ?

theoriquement oui

mais les deux mouvements sont different
les pompes sont plutot proche d'un dd
et elles font intervenir le grand dentelé et la ceinture abdominale

Il a dit quelqu'un de sérieux...

:troll:

Merci sissyslut.

Donc bon en théorie pour progresser en pompes il y a rien de mieux que faire des pompes

Je dis ça pour un éventuel test pour l'armée ( CSO ou on te demande pompes, tractions, ..)

Bonsoir, vous acceptez les newbie dans votre communauté de musclé ?

Pato > Oui, tiens prends cette patate douce.

Sinon filda, hommage à toi, je vais caser "piolet" dans toutes mes copies de philo désormais.

+ je vais arrêter de me raser et me couper les cheveux a la antoine vaillant.

Il faut absolument que je prenne de la masse aux jambes (avoir des cuisses-mollets plus gros) qu'est-ce qui est le mieux ? Vélo, course à pied, les exercices de la méthode Lafay, autres ?

Par expérience c'est la course à pied (j'ai fait 130 km en vélo (en 1 jour) ya pas longtemps, et mes jambes tremblaient plus quand je suis revenu de 1h de course à pied )

Sachant que pour l'instant je ne bosse pas j'ai donc tout le temps à consacrer au sport !

Merci pour les éventuelles réponses sérieuses ^^

De la muscu pour tes jambes
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-48767-1-0-1-0-les-jambes.htm

en ce moment je fais des superset lourd-leger

si jeudi et dimanche je continue sur ma lancée je pense que je tiendrais un truc

en tout cas sur ma derniere seance j'ai potentié comme un petit fou

http://articles.elitefts.com/training-articles/crunches-not-as-bad-as-we-thought/

Merci Dragmen dommage que je ne passe plus d'examen pour m'amuser désormais

Bonne nuit à tous.

Et Sound tu vas être célèbre

Rocky IVs (aka dragon flags), 3 X 10

J'ai explosé salerno

C'est qui déjà ici qu'aime bien Two Steps From Hell ?
J'ai p'têtre un truc à faire écouter pour savoir leur avis

Filda aime bien
J'écoute ça tout le temps pendant mes séances

Cool, j'finis une compo tu croiras que tu pourras me dire ce que tu en penses ?

https://www.nutrimuscle.cle.com/vitamines/vitamines.php

Vitamine C 180 mg pour deux gélules

Rien que ça c'est insuffisant.

J'ai pas regardé ( tel ) déjà je prends 1gr c'est pas tip top paraît il

Pas de problème lipidedecrevette

Reçu Lampe