http://www.youtube.com/watch?v=s57m9Une56g&feature=player_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=f0UlJ_Aehvk

afive et ses potes sement la zizanie

Énorme c'est qui ce mec "je nike les francs maçons ; les francs maçons nikez vos mère" il a l aire complètement con

Pire
Au même Pdc peut être 2kg de moins j'avais un Max de 18... Omg wtf

En même temps j'en fais jamais chez moi...

ca reviendra vite si tu t'y remet

J'aime bien comment il coupe la caméra du mec pour revenir sur le plateau

ça fait genre les mecs qui l'abandonne alors qu'il vas se faire frapper

Ouais
Faut au moins que je fasse UNE série par jour

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Zuy_uQl-heM#t=3s

j'adore

Bonsoir,

voilà je me suiis mis à la muscu depuis la semaine dernière, car je suis assez sec (1.77m, 66kg) donc voilà j'ai pris un abonnement pour trois mois, je voulais savoir si c'est suffisant pour voir des forme apparaitre ?

Au niveau des séances dois-je y aller tous les jours ou avec des périodes de repos, et ce que je dois faire aussi de mon côter pour ne pas perdre ?

Je suis motivé, mais le problème c'est que j'ai plus fait de sport depuis plus de trois ans et je suis vraiment nul maintenant, tout à l'heure pour l'échauffement avec 10 minutes de rameur j'ai sué comme un porc. J'aimerais bien faire un programme perso à la salle ou je vais mais c'est 30€ et les mecs qui s'en occupe on plus l'air de s'en foutre des débutants, je l'ai remarqué sur mes deux séances, quand je leur demandais des conseils il me mettaient sur une machine, en me disant "tu fais ça et ça" sans plus d'explication.

Désolé du pavé et merci des réponses

J'espère que le topic restera en haut malgré le topikaboost

Ouais c'était mon pote Miloud, un malouiste.

On s'est réparti les tâches; moi j'étais à l'intérieur et je criais : "Sodomites, au cachot, on vous jettera tous à l'eau !", et mon autre pote : Yohann Scheißeziller s'occupait de vider l'essence

je voulais savoir si c'est suffisant pour voir des forme apparaitre ?

oui

Au niveau des séances dois-je y aller tous les jours ou avec des périodes de repos, et ce que je dois faire aussi de mon côter pour ne pas perdre ?
tu dois avoir un programme, t'as l'air de faire n'imp la

| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-118045273-1375-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_137106785
| Ecrit par « sissyslut », 29 mai 2013 à 21:28:25
| « je voulais savoir si c'est suffisant pour voir des forme apparaitre ?
|
| oui
|
| Au niveau des séances dois-je y aller tous les jours ou avec des périodes de repos, et ce que je dois faire aussi de mon côter pour ne pas perdre ?
| tu dois avoir un programme, t'as l'air de faire n'imp la »

Ben y'a personne qui me suis, les responsables laisse les gens faire ce qu'il veulent, j'ai bien envie de choisir le programme à 30€, mais lors de ma première séance j'avais l'impression de plus les déranger qu'autre chose, même aujourd'hui quand je suis arrivé, il m'a vite fait montré le vélo mais après il m'a laissé galérer

prend un programme sur le site superphysique

la plupart des coach en salle sont des incapables

paie pas pour ça

regarde la CDV de Fildafire pour les liens pour te créer ton programme

SoundC Voir le profil de SoundC
Posté le 29 mai 2013 à 20:41:03 Avertir un administrateur
Tu fais quoi toi Mike ?
Lien permanent

De temps en temps je fais des routines comme toi, 'fin par exactement pareil, j'en trouve pas mal sur ce site :

http://www.madbarz.com/all-routines

Sinon de temps en temps je m'exerce pour réussir des figures styles front lever etc...
Mais je manque cruellement de deltoides et abs

"prend un programme sur le site superphysique"

Tu trahis ta propre méthode espèce de burne

| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-118045273-1375-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_137107572
| Ecrit par « sissyslut », 29 mai 2013 à 21:33:43
| « prend un programme sur le site superphysique
|
| la plupart des coach en salle sont des incapables »

C'est bien ce que je pensais, mais maintenant ça me soule d'être partie dans cette salle, alors qu'ils avait l'air sympa avant que je m'inscrive. Je vais checké sur ton site, merci à toi

| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-118045273-1375-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_137107598
| Ecrit par « Ortha_V4 », 29 mai 2013 à 21:33:51
| « paie pas pour ça
|
| regarde la CDV de Fildafire pour les liens pour te créer ton programme »

Ok merci à toi aussi je vais regarder ça

Aller hop le shake a 1000+ kcal

T'as foutu quoi dedans Ortha ?

4 dosettes de jumbo
dans 500ml de lait

| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-118045273-1375-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_137108058
| Ecrit par « Brachial », 29 mai 2013 à 21:37:24
| « "prend un programme sur le site superphysique"
|
| Tu trahis ta propre méthode espèce de burne »

Pourquoi tu lui dit ça ? C'est mauvais ?