surement, t'apprendras surement des choses

sissyslut
Posté le 30 mai 2013 à 13:29:42
enfin de la force ca depend

j'ai deja arreté plusieurs semaine d'affilé et en reeprenant j'etais encore plus fort qu'avant

Oui ça m'ai arrivé la première fois mais la deuxième, pour le ski, j'ai perdu pas mal en perf même si c'est vite revenu
Mais la deux semaines j'ai peur

plus tu pratique depuis longtemps et moins tu perds et plus tu reprend rapidos

Oui je pratique depuis quasiment deux ans même si j'ai des perf et résultats de bleusaille, j'ai toujours été sérieux

Merci pour vos réponses, je crois que je vais partir en Angleterre, tant pis pour les deux semaines de break

Je suis costaux ?

Costaux, pluriel de costal, relatif aux côtes.

Oui tu es costaux

Je sais ou je pourrais foutre mon rack si j'ai l'autorisation

Mais j'aurais plus de place pour ma téloche
qui ne me sert plus

On s'en fout de la télé sérieux, entre un rack et une télé le choix est vite fait

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 30 mai 2013 à 12:26:47 Avertir un administrateur
http://www.youtube.com/watch?v=HITjlPZe_Dk

Putain j'ai explosé
Sont moche en plus ses deux reps, il pose les pieds par terre de surcroit

Sinon bonne perf de rudy quand même vu son poids, il en fait une de plus mais moi pour la premiere je la fais sans elan donc bon

Au pire la télé je l'accroche au mur au dessus de mon PC donc bon

Ouais faut que je demande à mon père ce soir
Mais bon je pense pas qu'ils disent non... Tant que je protège le sol

fixe la bien

avec les vibrations et les choc de la barre sur le rack ca va peut etre bougé (en tout cas ma tv bouge un peu quand je repose ma barre)

Je fais pas encore du dc a 850kg donc ça devrait aller

Mais niveau bruit de toutes façons je pense mettre un truc pour amortir, donc ça devrait réduire pas mal les vibrations

ca et tout le rack sur des tapis de mousse

ça va lui faire plaisir tout les soirs de t'entendre gueuler et te voir en passant dans le salon :

GNIIIIIIIIIIIIAAAAAAAAAAARGH WOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

Jerry à la blague de Mike

Ca sera dans ma chambre :oui tranquillou

Mais si je peux, je pense quand même me ré-abo à la salle ( 150e... ) pour y aller de temps en temps pour les trucs que j'aurais pas.

j'avais tenté de mettre de la mousse
et franchement c'etait hyper desagreable (rebond etc)
au niveau articulaire (surtout dos) ca faisait mal

Ah
Au pire juste un truc léger pour éviter le contact métal contre metal

je te conseil juste de faire un systeme amovible dans un premier temps
si la mousse a que des avantages (reduction du bruit etc) garde la
sinon vire la si c'est source de gene etc

sissyslut
Posté le 30 mai 2013 à 13:21:28
si en deux ans de muscu tu sais pas que la recuperation musculaire depend du muscle et du travail effectué tu dois etre un sacré neuneu

par exemple les quadriceps entrainés de maniere intense recupere en 5h (sur l'essentiel), l'infime partie qui reste a recuperé se fait en 33h ( 16h pour le biceps a titre d'exemple)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10929214

malheureusement pour toi la recuperation contractile n'est pas la seule a prendre en compte

Ok bah merci c'est la question que je posais donc en gros ça devrais pas poser trop de problème
Ps : c'est que je dois être neuneu, j'écoute juste le responsable de la salle me coacher qui m'avais dit ça je m'étais jamais posé la question auparavant sur ça et c'est pour ça que je la pose ici, mais apparemment mes questions sont débiles et dérangent