Tu tiens le front lever ?

Je le tiens avec une seule jambe tendu

Si je tend la deuxième ça me tabasse les lombaires, putain de manque d'abs

LOL http://www.youtube.com/watch?v=MECwO0A6Z_M

http://www.youtube.com/watch?v=HITjlPZe_Dk

lol

Problème ? Les domaines qui m'intéressent sont incroisables
Biologie, Biochimie, Philosophie, Droit

droit de la bioethique

Salut je me demandais si je pouvais étendre le travail des biceps et des triceps sur 2 jours
exemple : lundi je travail les biceps, mardi les triceps, mercredi les biceps, etc..

Pcq faut reposer le muscle 48h normalement mais bon biceps et triceps c'est pas les mêmes muscles mais j'ai peur que les ex fassent intervenir les 2 justement Ou y a pas de risque ?

http://www.youtube.com/watch?v=EgEf6Auoirw

j'adore le type qui s'inscruste pour faire un pull over et qui ensuite se met torse nue pour une photo

le risque c'est surtout de faire n'importe quoi, ce que t'as l'air de faire

les 48h c'est un mythe, le repos est proportionnel au travail

sissyslut Voir le profil de sissyslut
Posté le 30 mai 2013 à 12:26:47 Avertir un administrateur
http://www.youtube.com/watch?v=HITjlPZe_Dk

lol

O
M
G

Putain, putain, PUTAIN.

Avec une musique bien choisie derrière ça serait tellement épique.

sissyslut
Posté le 30 mai 2013 à 12:50:31
le risque c'est surtout de faire n'importe quoi, ce que t'as l'air de faire

les 48h c'est un mythe, le repos est proportionnel au travail

Lol, j'ai fait pendant 2 ans de la muscu je sais de quoi je parle contrairement à toi apparemement et vu que je n'ai plus vraiment le temps j'essaie quand même de garder la forme chez moi
La prochaine fois avant de faire des remarques débiles réfléchis à ce que tu dis.

Ok

Dégage

si en deux ans de muscu tu sais pas que la recuperation musculaire depend du muscle et du travail effectué tu dois etre un sacré neuneu

par exemple les quadriceps entrainés de maniere intense recupere en 5h (sur l'essentiel), l'infime partie qui reste a recuperé se fait en 33h ( 16h pour le biceps a titre d'exemple)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10929214

malheureusement pour toi la recuperation contractile n'est pas la seule a prendre en compte

Se maintenir en forme = faire bi/tri tout les jours d'affilés

apprend nous tout, maitre

Horrible dilemme :
1°) Je pars 2 semaines en Angleterre et j'arrête totalement de pousser pendant cette période.
2°) Je reste chez moi, je fais mes séances de muscu mais je mets pas toutes les chances de mon côté pour le futur

Vous me conseillez quoi ?

deux semaines de repos ca te fera recuperer pleinement

2 semaines en bouffant bien
tu perdras rien

c'est rudy qui l'a dit, il faut beaucoup manger en vacances

Je risque pas de perdre de la force et de la masse ? Parce que je me souviens de ma dernière pause d'une semaine en avril, ma première séance de reprise j'ai fait que de la merde

de la force oui, de la masse non (mais t'auras l'impression )

enfin de la force ca depend

j'ai deja arreté plusieurs semaine d'affilé et en reeprenant j'etais encore plus fort qu'avant

Est-ce que ça vaut le coup de faire un séjour linguistique au fait ?
Je voudrais bien m'améliorer en Anglais, pas tant pour le bac mais pour ce qui suit

On peut rapidement perdre de l'influx nerveux non ? Mais ça revient en 2 séances ça

j'ai vu ça je sais plus ou