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Topic Programme Insanity !! - Page 2

Sujet : Programme Insanity !!

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YoannGourcuff29
YoannGourcuff29
MP
10 décembre 2011 à 20:28:54

Bravo :ok:

kenny1217
kenny1217
MP
03 janvier 2012 à 23:18:30

Re bonjour tout le monde et bonne année à tous, et dsl du retard avec les fêtes etc...

Voici mes deniers jours ou j’ai finis Asylum résultat final ( 30jours ) pour ceux qui veulent des conseils sur le programme ou autre laisser moi votre skype en message privé.

http://imageshack.us/phototo/my-images/20/gdfgdghj.jpg/

Cordialement !

boxeur_des_rues
boxeur_des_rues
MP
03 janvier 2012 à 23:35:18

Très joli progression!
Je commence une sèche également!
Bonne chance pour ta futur prise de masse

kenny1217
kenny1217
MP
03 janvier 2012 à 23:36:39

Merci beaucoup :) oui après les fêtes faut y aller !!! ^^

YoannGourcuff29
YoannGourcuff29
MP
04 janvier 2012 à 00:38:03

Combien de jour au total ?

Bravo :ok:

kenny1217
kenny1217
MP
04 janvier 2012 à 13:55:06

Re les amis alors insanity normal c'etait 60jours et 30 jours pour insanity asylum donc un total de 90 jours.

YoannGourcuff29
YoannGourcuff29
MP
04 janvier 2012 à 14:09:01

Hallucinant.

Et genre maintenant tu vas arrêter la muscu?

Et est-ce que c'est dur à suivre?

_LeBoxeurdu51_
_LeBoxeurdu51_
MP
04 janvier 2012 à 14:18:11

Belle progression en un peu moins de 3 mois :)

lee_low
lee_low
MP
04 janvier 2012 à 17:36:17

je suis un inconditionnel de la fonte. désolé, mais je ne pourrais trouver aucune motivation pour ce programme, je ne jubile qu'avec la fonte :)

kenny1217
kenny1217
MP
04 janvier 2012 à 22:18:26

bas je me suis fixer maintenant de faire le programme 3fois par semaine histoire de garder la forme le problème c'est que je me sent mal quand je le fais pas du coup je continue ^^ car çA me fait bien fou.

kenny1217
kenny1217
MP
04 janvier 2012 à 22:20:46

YoannGourcuff29 --> Oui et non tu vas à ton rythme ce qui est important c est de faire l'exercice jusqu'à la fin mais à ta vitesse, passé quelques jours tu vas aussi vite que les vidéos ^^

kenny1217
kenny1217
MP
10 janvier 2012 à 11:56:35

Un petit UP pour ceux qui ça intéresse encore n'hésité pas à m'envoyé votre skype en message privé

Jackypaschan9
Jackypaschan9
MP
10 janvier 2012 à 12:55:06

Honnêtement je vois pas pourquoi cracher sur son programme.

C'est une finalité différente, mais c'est intéressant aussi. Et pour ceux qui veulent surtout perdre du poids ça peut être vraiment bien si ils parviennent à tenir (car à mon avis ça doit être sacrément décourageant une intensité pareille 6 jours par semaine).

PeopleAlwaysLie
PeopleAlwaysLie
MP
10 janvier 2012 à 13:09:06

Mais une séance consiste en quoi exactement?
Et comment muscler les biceps par exemple?
Ca m'interesse, mais c'est donc sur support vidéo?

kenny1217
kenny1217
MP
10 janvier 2012 à 13:54:41

Oui c'est sur un support video ou depuis ton ordi ( j'en dis pas plus :p) les séances tout dépend si tu fais insanity ou insanity asylum .

un est essentiellement sur la cardio et le poids du corp (insanity l'autre tu as quand même des altères et une barre pour pouvoir bien tout musclé ( asylum )

et pour répondre à jackypaschan9: c'est vrai que ça parait beaucoup mais se ne son qu'en moyenne 30/40min par jours à la maison, faut quand même la motive mais si on passe le cap de la 1 ou 2 eme semaine on ne peut plus sans passé :) on se sent même mal si on le fait pas ^^

kenny1217
kenny1217
MP
16 janvier 2012 à 14:31:06

Voici une petite démonstration ( mini demo de 45sec ) qui montre quelques exercice pour se faire une idée du programme voila :)

http://www.youtube.com/watch?v=na3Mw-Hn0ZM

Ps. J'ai quelques personnes qui m'on contacté et commencé le programme avec leurs accord d'ici quelques jours je partagerai leur évolution aussi !!

Cordialement

Hardelot
Hardelot
MP
19 janvier 2012 à 14:49:55

ça a l'air intéressant ! Je commence Lundi :)

garslacour
garslacour
MP
22 janvier 2012 à 16:57:46

slt
voila j'ai suivi un peu ton évo avec le programme insanity
je souhaiterai faire ce programme mais habitant sur l'ile de la réunion impossible de se procurer le programme... merci de ton retour

kenny1217
kenny1217
MP
30 janvier 2012 à 19:00:57

J'arrivais pas non plus a me le procuré donc je les eu illégalement :/ je peux pas plus en dire ^^

DiabloIIl
DiabloIIl
MP
30 janvier 2012 à 19:12:19

Jolie progression bravo à toi tu as un corps vraiment correct, bravo encore :ok:

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