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Topic Programme Insanity !!

Sujet : Programme Insanity !!

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kenny1217
kenny1217
MP
02 décembre 2011 à 12:24:46

Bonjour à tous avant tout

Alors voilà je suis là pour vous parlez d'une entreprise du nom Beachbody qui fait des programmes sur des cds de sport mais plus particulierement de Saun t qui est un entraineur exceptionnel.

Il a fait 2 programmes que je fais en ce moment c'est Insanity qui dure 60jours pour le quel on a besoin de rien du tout même pas une altere, avec une super changement et la suite qui est encore plus intence et plus spécifique dans la muscule c'est Insanity Azylum qui lui demande 2 ou 3 matos.

Le concept en gros est que vous avez un calendrier avec environs 10 cd et vous devez suivre du lundi au samedi generalement, environ 40minutes par jour echauffement, étirement tout compris chez vous, je sais que ça parait beaucoup mais une fois dans le truc on ne peut plus sans passé

Pourquoi je vous parle de ça ? car je suis devenu un gros fan je me sents mieu, je dors mieu, les résultats sont pas mal du tout avec un entraineur au top, qui sait vous motivé et ça me fait plaisir de partager.

Voilà je pense avoir tout dit je vais poster 2 ou 3 photos de moi avant et après histoire de vous montrer et je suis la pour répondre à vos questions (Ses programmes sont très connu en amérique et marche super bien dont aussi le P90X)

Insanity officiel
-->http://www.beachbody.com/product/fitness_progra
ms/insanity.do

Azylum
officiel-->http://www.beachbody.com/product/fitnes
s_programs/insanity-next-level-asylum-workout.do

changement Insanity après 50jours sans faire aucun effort nutritionel :

http://imageshack.us/photphoto/my-images/802/dsdfs.png/

Azylum que j'ai commencé et avec un regime assez stricte ( suivis du facicule de azylum )

1semaine http://imageshack.us/photto/my-images/204/photoybh.jpg/

2 semaine http://imageshack.us/photto/my-images/256/sdfdsfsd.jpg/

Excusez moi d'avance pour les fautes d'ortho je suis limite ^^

vutqy
vutqy
MP
02 décembre 2011 à 13:15:09

J'aimerais bien avoir les avis des habitués du forum sur ce truc :svp:

kenny1217
kenny1217
MP
02 décembre 2011 à 15:19:31

Tu as une petite bande annonce ici mais c'est là même que le site officiel :) http://www.youtube.com/watch?v=NTEDDmCjd1k&feature=related

Psychojoker
Psychojoker
MP
02 décembre 2011 à 15:28:29

Mouais pas convaincu du tout... Pis les photos y a pas de changement énorme je trouve. Faut de la place et je suis plus axé fonte de toute façon et c'est pas ce genre d'exos qui me permettront d'atteindre le physique que je vise. (après chacun ses buts.)

Et tes photos je ne vois aucun changement honnêtement :)

LampeDeChevet
LampeDeChevet
MP
02 décembre 2011 à 15:29:45

"Et tes photos je ne vois aucun changement honnêtement :)"

T'es sérieux là ?

kenny1217
kenny1217
MP
02 décembre 2011 à 15:32:07

C'est sur que tu va pas avoir un corp de bodybulder avec le programme mais tu peux avoir un bon muscle et bien sécher j en suis convaincu si tu regardes la première photo et celle d’aujourd’hui hui il y a un peu de changement quand même !!!! Méchant !!! ^^

BMW-E36
BMW-E36
MP
02 décembre 2011 à 15:35:54

Oui c'est du cardio/renforcement musculaire quoi.
T'as juste perdu du gras.

LampeDeChevet
LampeDeChevet
MP
02 décembre 2011 à 15:42:32

Vous croyez vraiment qu'il a juste perdu du gras entre sa toute première photo et après ? Qu'il a rien pris en muscles ? oO

kenny1217
kenny1217
MP
02 décembre 2011 à 15:46:14

Hum je dit pas le contraire BMW-E36 j'ai pris quand même du muscle, mais j'ai fait se poste pour partager ce programme de mise en forme assez rapide et incroyable.

J'ai commencé il y a 2 semaine Azylum qui est beaucoup plus orienter justement dans le muscle et pour vraiment chercher un rapport musculaire il y a le programme P90X ( http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x2-workout-the-next-p90x.do ) qui se base vraiment la dessus il y en a pour tout les gouts. :)

jeromedambrosio
jeromedambrosio
MP
02 décembre 2011 à 15:53:57

En 60 jours sans bouffer comme il faut c'est compliqué de prendre du muscle. Tu en as sûrement prit mais pas beaucoup. Ce qui fait pas oublier, c'est que comme tu t'entraines 6 fois par semaines t'es en (légère) congestion tout le temps. Donc quand tu vas arrêter tu vas voir tes muscles devenir plus plat...

kenny1217
kenny1217
MP
02 décembre 2011 à 15:59:28

Comme je les dis plus haut pour Insanity que j ai finis je mangeais normal par contre pour Azylum que j ai commencé je suis la diète conseiller par le programme en gros mangé 6fois par jours a petite dose bien protéine bon vais pas faire le chapitre la dessu ^^

Je vous tiendrais au courant de la prise d ici 3 semaines j aurai finis Azylum avec l’alimentation à coté qui suis :)

Mais les gars une fois de plus je parle pour des personnes qui n'ont pas d'abo ou plus d'abo dans une salle de muscule, a des gens qui cherche un solution une autre alternative pour se remettre un peu en forme, moi j'ai trouvé se programme qui sincèrement me conviens et j en suis vraiment satisfais après certain dans ce forum fond de la muscule depuis des années avec une certaine mass musculaire et autre pour qui se programme ne s'adresse pas ^^

Ortha_V4
Ortha_V4
MP
02 décembre 2011 à 18:40:13

Ca m'a l'air d'un beau truc à geonpis.

cvegeta59
cvegeta59
MP
03 décembre 2011 à 09:56:45

perso jvoi une bonne différence ;)

vutqy
vutqy
MP
03 décembre 2011 à 18:40:55

merci jerome de l'info

X_371
X_371
MP
03 décembre 2011 à 19:52:08

c des fakes les changement sur les vidéos.

X_371
X_371
MP
03 décembre 2011 à 19:55:04

autant aller dans un club de boxe si c pr juste perdre un peu de poids et au moins tu t'amuses.

kenny1217
kenny1217
MP
04 décembre 2011 à 10:30:02

Je crois que la plus part des personnes n'on pas compris pourquoi j'ai fait ce topic tel que X_371 et j'en passe.. je ne dit pas qu'aller faire de la boxe est mieu ou moins bien je montre une alternative que j'apprécie énormément et que je trouve qui marche bien qu'on peut faire chez sois c'est tout

Je ne fais pas que perdre du poids je prend de la mass sur le programme Insanity Azylum peut être pas autant que dans une salle de muscule mais une fois de plus la question n'est pas la ...

birdy-nam-nam
birdy-nam-nam
MP
04 décembre 2011 à 10:55:05

Psychojoker Voir le profil de Psychojoker
Posté le 2 décembre 2011 à 15:28:29 Avertir un administrateur
Mouais pas convaincu du tout... Pis les photos y a pas de changement énorme je trouve. Faut de la place et je suis plus axé fonte de toute façon et c'est pas ce genre d'exos qui me permettront d'atteindre le physique que je vise. (après chacun ses buts.)

Et tes photos je ne vois aucun changement honnêtement :)

CE TROLL :ouch:

kenny1217
kenny1217
MP
10 décembre 2011 à 19:10:20

Voici 1 semaine de plus d'Insanity Asylum et je me sent au top puis qu'une semaine pour voir le progrès en 1 mois

3 semaines Insanity Azylum :

[URL=http://imageshack.us/photo/my-images/46/ddsad
adad.jpg/][IMG]http://img46.imageshack.us/img46/93
01/ddsadadad.jpg[/IMG][/URL]

Uploaded with [URL=http://imageshack.us]ImageShack.us[/URL]

dos :

[URL=http://imageshack.us/photo/my-images/248/phot
ocnu.jpg/][IMG]http://img248.imageshack.us/img248/
2885/photocnu.jpg[/IMG][/URL]

Uploaded with [URL=http://imageshack.us]ImageShack.us[/URL]

ps: un peu flou excusez moi

kenny1217
kenny1217
MP
10 décembre 2011 à 19:11:25

reposte pardon pour le lien

http://imageshack.us/photto/my-images/46/ddsadadad.jpg/

dos :

http://imageshack.us/photto/my-images/248/photocnu.jpg/

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