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Topic Programme Insanity !! - Page 6

Sujet : Programme Insanity !!

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Titan_de_rhodes
Titan_de_rhodes
MP
24 mars 2012 à 19:16:25

Moi je veux bien te croire mais refais une photo avec un papier ou c'est marqué ton pseudo, ça peut très bien ne pas être toi sur les photos.

WarningWait
WarningWait
MP
24 mars 2012 à 22:33:38

Je pense que c'est lui, mais bon...

Sinon, j'aime bien les gens qui ragent sur des méthode (celle ci ou lafa*...). N'oubliez pas, la méthode ne va pas travaillez pour vous ! Si vous vous dépensez, vous progresserez.

Après, si le but recherchez c'est de ressemblez à Ronnie alors oui, la fonte me paraît plus adapté.

Hardelot
Hardelot
MP
26 mars 2012 à 13:33:52

Bon allez ce soir j'entame le début de ma 3éme semaine :)

Charpini
Charpini
MP
26 mars 2012 à 14:42:06

C’est le test, t’auras qu’à poster tes résultats et ceux que t’avais au début. :hap:

Et ceux de Kenny aussi ça serait pas mal de les avoir. :oui:

toto627
toto627
MP
26 mars 2012 à 15:24:05

Bonjour,

J'ai récupéré les vidéos afin de voir ce que cette méthode donne mais je ne sais pas quel planning suivre.

Est-ce que quelqu'un qui utilise cette méthode pourrait m'expliquer.

moreira5962
moreira5962
MP
26 mars 2012 à 16:23:50

c'est moi ou le tatouage change de bras ? :peur:

Charpini
Charpini
MP
26 mars 2012 à 18:50:27

toto c’était pas inclus avec ? Tiens : http://s4.noelshack.com/uploads/images/6829572774420_26255919.png

Titan_de_rhodes
Titan_de_rhodes
MP
26 mars 2012 à 18:56:11

le gros fail avec le tatouage, t'es plus crédible :honte:

Titan_de_rhodes
Titan_de_rhodes
MP
26 mars 2012 à 19:01:03

ah non y'a une histoire de miroir, ok sorry ! :-(

Charpini
Charpini
MP
26 mars 2012 à 23:43:56

lol Titan le gros sceptique :rire:

Sinon perso je viens d'entamer la deuxième semaine et mes jambes sont encore « fatiguées » de la semaine dernière. Ça disparaît à la troisième semaine j'espère ? :-(

ferrarif355
ferrarif355
MP
26 mars 2012 à 23:55:52

moi mes jambes étaient fatiguées et courbaturées pendant 2 semaines au début mais depuis plus rien.
là je viens de commencer la 6ème semaine et franchement faire le fit test plus une scéance de max interval circuit :mort:
j'ai innondé mon parquet :rire:

Charpini
Charpini
MP
27 mars 2012 à 11:23:54

Ok cool :content:

Sinon personne veut poster ces résultats au fit test ? :hap:

stephano2
stephano2
MP
27 mars 2012 à 15:39:30

Hello tout le monde.
Bon suite à ce sujet, j'ai décidé de me lancer aussi dans le programme Insanity (ça serait bien d'avoir les abdos visibles pour l'été :cool: ). Argh, c'est hardcore... je viens de finir la première séance ("Plyometric cardio circuit"), je suis trempé et lessivé, ça promet pour la suite :rire:
Pour Charpini : pas eu le courage de compter pour le fit test, et c'était pas très brillant toute manière lol

kenny1217
kenny1217
MP
27 mars 2012 à 16:57:25

Alors voici une preuve que c'est bien moi pour Titan_De_Rhodes spécialement qui doute

---> http://imageshack.us/photto/my-images/651/photoonx.jpg/

Attention je précise bien que je fais plus insanité depuis un moment je fais la suite insanité Asylum qui est plus dure encore pour tout ceux qui ne sont pas la pour critiquer et vous avez des questions ou conseil n'hésité pas en privé je vous répondrai dès que possible

Cordialement

kenny1217
kenny1217
MP
27 mars 2012 à 16:58:53

Insanity Asylum c'est celui là pour les curieux

http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity-next-level-asylum-workout.do

Charpini
Charpini
MP
27 mars 2012 à 17:01:02

C’est chaud ils maigrissent tous, moi je stagne, voir grossis. :(

kenny1217
kenny1217
MP
27 mars 2012 à 17:08:01

Moi je suis même l'alimentation D'asylum enfin maintenant moins car je veux juste maintenir mais pendant les 2 mois j'ai fait tout exactement comme cité sur leur pdf de nutrition ^^sauf que tu verras une fois les 2 mois finis ou 60 jours après tu peux plus arrêter sincèrement tu te sente mal les jours ou tu le fais pas

stephano2
stephano2
MP
27 mars 2012 à 18:21:44

Charpini : as-tu changé ton alimentation ?

Hardelot
Hardelot
MP
28 mars 2012 à 18:10:32

kenny pourrait nous tu nous dire une journée "basique " de ton alimentation ? Je galére a mort , j'ai lu qu'il fallait faire 6 petits repas dans la journée mais j'comprend rien , donc si tu pouvais me sortir un de tes "plans" nutritions , d'une journée :)

Charpini
Charpini
MP
28 mars 2012 à 18:32:03

± stephano : oui, je suis ce programme qu’on a posté sur mon topic : http://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-425795-1-0-1-0-plans-alimentaires-il-faut.htm#message_425822
Comme avec le programme Insanity tu es en mode survie c’est pas trop dur à tenir.

Je pense pas suivre le plan de nutrition d’Insanity car moi avec leur formule je suis à 3500 kcal/jour, c’est au dessus de leur maximum qui est à 6 × 500 = 3000 kcal/jour…

± kenny : « tu verras une fois les 2 mois finis ou 60 jours après tu peux plus arrêter sincèrement tu te sente mal les jours ou tu le fais pas »

Tu parles de l’alimentation là ?

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