Le 10 mai 2021 à 16:11:23 :

Le 10 mai 2021 à 15:57:27 :

Le 10 mai 2021 à 11:21:22 :

Le 10 mai 2021 à 11:11:06 :

Le 10 mai 2021 à 09:00:23 :

> Le 10 mai 2021 à 07:43:40 :

>> Le 10 mai 2021 à 06:45:29 :

> >> Le 09 mai 2021 à 22:55:23 :

> > >> Le 09 mai 2021 à 22:39:48 :

> > > >> Le 09 mai 2021 à 22:28:34 :

> > > > >> Le 09 mai 2021 à 22:26:29 :

> > > > > >Tu pourras prendre ma roue dans le faron si tu veux

> > > > >

> > > >

> > > > > Mais bon, je ne peux pas refuser une roue

> > > >

> > > > Surtout si tu veux exploser tes PR

> > >

> > > Non, mais j'ai changé de vélo déjà, et j'ai vraiment commencé à rouler...

> > >

> > > Après, je pense y retourner cet été, avec normalement de la progression de D+ (+ une jambe parfaitement optimale)

> >

> > Tu pourras même ajouter le mont caume et le coudon après le faron alors

>

> Euh...:rire:

>

> Non, mais déjà, juste retenter le Faron, c'était pas une réussite la 1ère fois. Je suis tombée dans l'ascension (je sais pas comment j'ai fait...), il faisait 10x trop chaud donc PLS, crevaison dans la descente, que je ne savais pas réparer (merci au Monsieur qui a changé ma chambre )

Quel enfer

Je te rassure c’est rarement un plaisir pour qui que ce soit cette montée en plus c’est trop étroit et t’as toujours des voitures qui savent pas doubler qui te collent la moitié du temps

Pluie vendredi et samedi par contre...

Apparement samedi c'est que le matin, ça va

Vous avez des grosses pluies ici ou c'est que des petites averses ? Je ne me rends pas compte

Après c’est rarement fiable 4-5 jours en avance faut voir la veille pour avoir une bonne idée

C'est vrai, on verra...

Tout ce que je sais pour l'instant c'est que je vais me tapper Lyon => Marseille en TER parce que le TGV n'accepte pas les vélos

Ce qui est bien avec le vent du mercredi c'est que pour aller à la londe depuis marseille tu vas rouler à 35 de moyenne

J'ai vu oui, petit vent dans le dos qui fait plaisir

Hello à tous, petit retour sur ma semaine Varoise à St Raphaël

J'ai vraiment eu de la chance niveau temps, du soleil et 25 degrés chaque jour de mardi à dimanche. J'ai eu pas mal de vent le jeudi, mais c'était récup (43km).

Au total j'en ressors avec 27h de vélo, 735km et 10000D+. Ma plus grosse semaine en terme de kms, avant cela je m'étais contenté de 630km environ par trois fois.

180km mardi, 135 vendredi, 170 le samedi (avec 3200D+) pour les plus grosses sorties

Dans un mois et demi (sous réserve de la situation sanitaire, mais ça devrait le faire) je vais enfin découvrir le Galibier, autant vous dire que j'ai vraiment, vraiment hâte, après avoir fait le col de la Bonette il y a un an

Le 10 mai 2021 à 21:51:54 :
Hello à tous, petit retour sur ma semaine Varoise à St Raphaël

J'ai vraiment eu de la chance niveau temps, du soleil et 25 degrés chaque jour de mardi à dimanche. J'ai eu pas mal de vent le jeudi, mais c'était récup (43km).

Au total j'en ressors avec 27h de vélo, 735km et 10000D+. Ma plus grosse semaine en terme de kms, avant cela je m'étais contenté de 630km environ par trois fois.

180km mardi, 135 vendredi, 170 le samedi (avec 3200D+) pour les plus grosses sorties

Dans un mois et demi (sous réserve de la situation sanitaire, mais ça devrait le faire) je vais enfin découvrir le Galibier, autant vous dire que j'ai vraiment, vraiment hâte, après avoir fait le col de la Bonette il y a un an

Belle région effectivement, félicitations

Je voulais me faire une petite semaine sur briançon aussi mais je pars bientôt en Bretagne ça risque de me faire un peu loin

Le 10 mai 2021 à 21:51:54 :
Hello à tous, petit retour sur ma semaine Varoise à St Raphaël

J'ai vraiment eu de la chance niveau temps, du soleil et 25 degrés chaque jour de mardi à dimanche. J'ai eu pas mal de vent le jeudi, mais c'était récup (43km).

Au total j'en ressors avec 27h de vélo, 735km et 10000D+. Ma plus grosse semaine en terme de kms, avant cela je m'étais contenté de 630km environ par trois fois.

180km mardi, 135 vendredi, 170 le samedi (avec 3200D+) pour les plus grosses sorties

Dans un mois et demi (sous réserve de la situation sanitaire, mais ça devrait le faire) je vais enfin découvrir le Galibier, autant vous dire que j'ai vraiment, vraiment hâte, après avoir fait le col de la Bonette il y a un an

Joli D+

Le 09 mai 2021 à 17:23:13 :

Le 09 mai 2021 à 13:28:11 :
Sinon pour mon braquet trop gros (39-25), je suis à 1.5 seconde voir 2 secondes le tour de pédale, pendant 1h30. Je dois souvent faire des pauses parce que mes cuisses sont mortes.
Faut que je fasse changer la cassette et plateau non ? Ou bien continuer de m'entraîner ? Je pourrais jamais être à 0.7s à 8% pendant 1h30
Tous les autres cyclistes me dépassent en moulinant avec un petit braquet

Il y en a qui préfèrent mouliner, d'autres qui roulent en force, ça dépend...

Si tu veux plus mouliner, oui, tu peux changer tes braquets, mais bon...

Grossièrement, quand tu moulines, tu utilises le cardio (souffle justement), et quand tu roules en force tu utilises plutôt les muscles (c'est très très résumé)

Passer "en force" un col de 13km à 8% de moyenne c'est pas abusé ?

C’est énorme khey comme braquet, pour ce genre de col j’utilise plutot un 36

Le 10 mai 2021 à 22:44:25 :

Le 09 mai 2021 à 17:23:13 :

Le 09 mai 2021 à 13:28:11 :
Sinon pour mon braquet trop gros (39-25), je suis à 1.5 seconde voir 2 secondes le tour de pédale, pendant 1h30. Je dois souvent faire des pauses parce que mes cuisses sont mortes.
Faut que je fasse changer la cassette et plateau non ? Ou bien continuer de m'entraîner ? Je pourrais jamais être à 0.7s à 8% pendant 1h30
Tous les autres cyclistes me dépassent en moulinant avec un petit braquet

Il y en a qui préfèrent mouliner, d'autres qui roulent en force, ça dépend...

Si tu veux plus mouliner, oui, tu peux changer tes braquets, mais bon...

Grossièrement, quand tu moulines, tu utilises le cardio (souffle justement), et quand tu roules en force tu utilises plutôt les muscles (c'est très très résumé)

Passer "en force" un col de 13km à 8% de moyenne c'est pas abusé ?

J'ai aucune ref en terme de braquets, je fais tout au ressenti et/ou à la cadence plutôt

Mais bon, tu peux demander à Therra ici, il roule uniquement en force...

À décathlon ils ont dit faut changer toute la transmission, je peux pas juste changer plateau et cassette. Y en avait pour 150€ je crois. Ils vont le faire nickel oubien ils sont juste bons à vendre les articles ?

Le 10 mai 2021 à 23:01:06 :
À décathlon ils ont dit faut changer toute la transmission, je peux pas juste changer plateau et cassette. Y en avait pour 150€ je crois. Ils vont le faire nickel oubien ils sont juste bons à vendre les articles ?

Il y a des ateliers, mais je pense que le temps d'attente doit être super long...

Tu peux toujours aller voir un vélociste

Après, pour la cassette, tu peux la changer, mais sans gros écart je crois, il faut que ce soit compatible avec ton groupe (c'est ce qu'on m'a dit quand j'en ai racheté une)

Ça dépend du mec dans l’atelier ça, y en a qui sont bidons et d’autres qui sont bons mécaniciens

La météo a encore changé, ça devait être cool !

Le 11 mai 2021 à 19:37:17 :
La météo a encore changé, ça devait être cool !

Oui plus les jours passent plus la météo est optimiste ça devrait être pas trop mal en fin de semaine

La cassette faut juste qu'elle soit compatible avec ton corps de roue libre (en gros prend la même marque et c'est bon normalement) et pour la taille de la cassette ça dépend de la taille de la chape de dérailleur. Faut le même nombre de vitesse aussi bien sur. Donc au pire t'as chape + cassette à changer et sinon juste cassette. Vu que t'es en 25 tu dois avoir une chape courte donc regarder le max que tu peux mettre, avec un peu de chance du 28 ça passe mais pas sur...
Sinon le plateau tu peux le changer sans rien d'autre normalement.
Ils t'ont dis de la merde à D4 d'ailleurs un groupe entier par exemple du 105 ça coute 500 balles donc bon..

En bref regarde la taille de ta chape de dérailleur, et en fonction change chape + cassette ou juste cassette.
Pour la cassette t'as besoin d'un fouet à chaine et d'une clé demonte cassette (exemple : https://www.amazon.fr/Oumers-doutils-Retrait-Bicyclette-Cassette/dp/B07DN6K2PV/ref=mp_s_a_1_3?dchild=1&keywords=demonte+cassette&qid=1620769370&s=sports&sr=1-3)
Pour la chape j'ai jamais fait mais je suppose tournevis et/ou clé allen.

T'auras peut-être besoin de rallonger la chaine. De toute façon t'as tous les tutos qur internet au pire

Le 10 mai 2021 à 21:51:54 :
Hello à tous, petit retour sur ma semaine Varoise à St Raphaël

J'ai vraiment eu de la chance niveau temps, du soleil et 25 degrés chaque jour de mardi à dimanche. J'ai eu pas mal de vent le jeudi, mais c'était récup (43km).

Au total j'en ressors avec 27h de vélo, 735km et 10000D+. Ma plus grosse semaine en terme de kms, avant cela je m'étais contenté de 630km environ par trois fois.

180km mardi, 135 vendredi, 170 le samedi (avec 3200D+) pour les plus grosses sorties

Dans un mois et demi (sous réserve de la situation sanitaire, mais ça devrait le faire) je vais enfin découvrir le Galibier, autant vous dire que j'ai vraiment, vraiment hâte, après avoir fait le col de la Bonette il y a un an

J'ai vu tes sorties sur Strava, t'as pu bien profiter c'est cool ! Et t'as eu de la chance niveau météo haha, je me souviens plus tu fais des courses (quand y en a bien sûr) ou juste des cyclos ?

Ce matin j'ai testé des roues carbones mi haute qu'un pote veux vendre (je les test pour voir si je les achète).

Pour tester j'ai fait un trajet aller retour avec mes roues alu, puis exactement le même trajet avec les roues carbones juste aprés. Légèrement vallonnée mais plutôt plat (22km, 150m d+)

J'ai gardé la même puissance sur les deux (1 watts de différence sur la moyenne seulement, la précision )

Résultat: exactement le même temps

Bon aprés, j'ai fait une allure endurance pas trop rapide parce que demain j'ai une grosse sortie de prévue (30 de moyenne à 188w de moyenne). Faudra que je reteste à 40 de moyenne pour voir si y a une différence si je vais plus vite mais ça m'a un peu refroidi.

Par contre, au niveau des sensations, grosses différence.

C'est quoi les roues ?

Le 12 mai 2021 à 17:41:14 :
C'est quoi les roues ?

Des Max Wheel
C'est les roues qui sont assemblés par le pere d'Arthur Vichot apparemment

De toute façon c'est surtout la position qui change tout, les roues ça fait gagner des watts mais c'est pas transcendant je pense.
S'acheter des roues c'est pour se faire plaisir

Le 12 mai 2021 à 17:03:19 :
Ce matin j'ai testé des roues carbones mi haute qu'un pote veux vendre (je les test pour voir si je les achète).

Pour tester j'ai fait un trajet aller retour avec mes roues alu, puis exactement le même trajet avec les roues carbones juste aprés. Légèrement vallonnée mais plutôt plat (22km, 150m d+)

J'ai gardé la même puissance sur les deux (1 watts de différence sur la moyenne seulement, la précision )

Résultat: exactement le même temps

Bon aprés, j'ai fait une allure endurance pas trop rapide parce que demain j'ai une grosse sortie de prévue (30 de moyenne à 188w de moyenne). Faudra que je reteste à 40 de moyenne pour voir si y a une différence si je vais plus vite mais ça m'a un peu refroidi.

Par contre, au niveau des sensations, grosses différence.

Le carbone c'est bien si tu grimpes, mais sinon...

Sur un parcours plat, autant rester en alu

Le 12 mai 2021 à 19:33:01 :

Le 12 mai 2021 à 17:03:19 :
Ce matin j'ai testé des roues carbones mi haute qu'un pote veux vendre (je les test pour voir si je les achète).

Pour tester j'ai fait un trajet aller retour avec mes roues alu, puis exactement le même trajet avec les roues carbones juste aprés. Légèrement vallonnée mais plutôt plat (22km, 150m d+)

J'ai gardé la même puissance sur les deux (1 watts de différence sur la moyenne seulement, la précision )

Résultat: exactement le même temps

Bon aprés, j'ai fait une allure endurance pas trop rapide parce que demain j'ai une grosse sortie de prévue (30 de moyenne à 188w de moyenne). Faudra que je reteste à 40 de moyenne pour voir si y a une différence si je vais plus vite mais ça m'a un peu refroidi.

Par contre, au niveau des sensations, grosses différence.

Le carbone c'est bien si tu grimpes, mais sinon...

Sur un parcours plat, autant rester en alu

Bah c'est censé être plus aero quand même