Passer sa journée à la salle ne sert à rien...
Il suffit de 4 fois 1 heure par semaine pour obtenir de très bons résultats. c´est ce que je fais et voila une photo de moi pour te faire une idée:
http://img216.imageshack.ck.us/img216/8155/bruce3hj.jpg
Après c´est toute une hygine de vie à respecter, chose que manu59, squall et tenguryu ont parfaitement intégrée...
Il ne suffit pas de dire "moi aussi je peux si patati patata..." Ce sont les actes qui définissent une personne, pas ses paroles.