cou-cou Voir le profil de cou-cou
Posté le 13 décembre 2012 à 22:20:51 Avertir un administrateur
bin ouai je déscend bien et monte bien
mouvement fluide en retenant le descente etc

Je te vois ma faire 30 dips en retenant la descente

Même moi je les fait rapidement sinon c'est pas possible

Mais le probleme c'est que le matin je suis décalé.

les enfants j'ai fait une video de moi avec des veines des muscles à chaud et des pwal

je la poste que si loux est présent

En gros c'est ça la paléo :

De la viande : poulet, dinde, bœuf, veau, etc.

Du poisson et des fruits de mer

Des œufs

Des légumes

Des fruits et des baies

Des noix et des graines

Charizawa, environ mais j'exit banane, amandes (car cher), et le poulet/jambon en tranche je fou du poisson. Après le soir je mange du poisson quand je peux (hors sardinesmaquereaux)

(Car je commence le boulot a 6h. )

ha merde il est là

ouai mais loux je doit pas avoir tes jambon à remonter aussi

je suis là coucou

Storm, il suffit de changer les horaires des repas, et si tu as pas la possibilité de tous les prendre, tu essaies d'en regrouper certains

Envoie la vidéo

attention je risque un ban si jackouille le sait

à moins qu'il veuille enfin de moi dans son lit mais au pire si je suis ban je viendrai vivre chez toi loux

in coming

Ah ouais je vois. C'est vrai que les amandes c'est cher Les brocolis aussi d'ailleurs

Les brocolis j'ai trouvé pas trop cher, 2-3e/kg, c'est des brocolis st eloi en surgelé

D'accord merci.

Osef de jacq c'est une baltringue

Envois Coucou

Et apres si je m'entraine 2h/jour avec ce type d'alimentation,il y aura visiblité du travail fourni ?

Oui Storm, si tu as un bon programme de muscu, par contre faut être patient tu verras pas une réelle différence avant quelques mois

je vous l'envoi par MP parce que y'a les kikoo 15/18 qui squat ici et j'ai pas envi qu'elle tourne

Ça ne me dérange pas d'attendre.
J'ai un but à atteindre pour Mai/Juin au max.

2h par jours ...