17k ? à la barre ?

Curl Incliné*

Ah je me disais Tu mets plus que moi

Je sais

J'ai + de force que toi au Bras de Fer, u mirin ?

U mirin qu'au pupitre je mets 10k de plus que toi par haltère ?

Tu met combien ?

Je mets 14k

J'en mets 26

Et au Curl barre ?

Jamais fait

Je fais un petit rappel bi curl pupitre EZ après le dos, je sais même plus combien je mets

Mais ça fait un baille que j'ai plus fait de pupitre.

• véritablement pour les bi quoi, je l'ai viré

Ah ok

Tu prends quoi comme complements toi ?

En dehors des frosties hein

En ce moment whey (100% gold standard, une valeur sûre... goût cookie, exellent, et aussi de la sci-mx qu'il me reste, presque isolate, super aussi), BCAA, créatine, ZMA le soir, noxplode 2, et c'est tout.

Et toi ? J'ai pas besoin de plus, déjà que ça me coûte plutôt cher au mois... il me reste un pot de glutamine que j'ai pas trop entamé mais j'ai du mal à l'écouler

Ça va, la base

Moi juste Whey - Créa - Aakg (pour le fun j'en prends pas tout le temps, juste quand je veux etre enorme )

Donc voila je prendrais du ZMA bientot et des BCAA

Bon choix Ah et carnitine aussi, j'ai oublié

Glutamine c'est pas bien ? pourquoi tu la prends pas ?

Parce qu'en post ça sert à que dalle, j'ai assez avec ma whey et mes BCAA

Enfin pour la récup c'est vraiment minime... mais bon faut bien que je termine le pot, j'ai dû payer ça une broutille et ça me dure des mois. J'aime pas trop le goût que ça donne aussi