Hey hey hey !

Suite au topic sur les tractions qui refait surface, je prends la responsabilité ( ) de faire un nouveau topic pour un nouveau challenge : les pompes.

Je pense interessant de faire trois concours :

- Pompes pieds et mains largeur d'épaule, torse qui touche ou qui s'arrête a quelques millimètres du sol, avec rests-pauses illimitées.

- Pompes prises serrées - mains collées - ; torse qui touche ou qui s'arrête a quelques millimètres du sol, avec rests-pauses illimitées.

- Pompes sur une main.
(Pour ce qui est de l'amplitude, j'dirais presque au sol, car c'est impossible de toucher le sol dans cette position. Quelques centimètres sont acceptés, qu'en pensez-vous ?

Pour participer, une vidéo avec preuve de votre identité (papier avec votre pseudo ou vous pouvez le dire à l'oral) est requise.

Fin du concours : 31 Mars 2011 minuit heure Française.

A vous de jouer

Tres bonne idées! Je pense y participer !

Un concours traction a la limite j'aurais participer mais pompes sa joue beaucoup sur le mental avec les séries longue je déteste sa....

Mais bon pourquoi pas , je vais réfléchir pour

"- Pompes prises serrées - mains collées "

Par contre vire les rest pause illimitée, du moins pas plus de 4 sec quoi.

Idem, je la ferais demain! Ma piètre performance incitera ceux qui se pensent mauvais à participer

Ah, c'est ce que j'ai oublier de mettre, en effet, pas plus de 4sec, mais y'a pas un nombre de rests-pauses définis. On peut faire 50 rests-pauses de 4 secondes, c'est ce que je voulais dire, excusez-moi

Je pense participer au trois, il me reste plus qu'a trouver comment caller l'iPhone pour filmer ça ><

Je vais y participer , je vais essayer de faire 10 pompes au moins je vais essayer de le faire en premier histoire de lancer les gens meme si je suis très nul
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onizuka eikichi , 22 ans , célibataire , libre comme l'air

Et pourquoi pas pompes en poirier/surélever?

Je n'y avais pas pensé, effectivement

MAJ DES REGLES :

- Rests-pauses illimités mais d'une durée maximale de 4 sec !

- Nouvelle épreuve : pompes en équilibre (poirier, ATR, appelez ça comme vous voulez )
Vous devez touchez la tête sur le sol pour que la rep' soit validée. En une seule série maximum, si l'équilibre est perdu, tant pis. Pas le droit de se faire parer par quelqu'un qui "empoigne" vos jambes, seul le bras tendu pour garder les jambes contre le mur est accepté.

Ou les pompes en 10min, ca doit être crevant.

Super, par contre je c'est pas comment aborder la position pour les pompes en poirier xD je viens d'essayer je suis en galère

T-rex j'ai un ami qui le fait super bien , il se met en face du mur puis il jette ses mains sur le sol puis ses pieds sur le mur , tout ça en un seul geste
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onizuka eikichi , 22 ans , célibataire , libre comme l'air

C'est ce que je fais Poing_En_Mousse

BMW Peu de monde va le faire je pense, enfin à vous de voir, si quelques personnes approuvent je ferais une MAJ

J'essayerais de mettre une vidéo d'ici quelques jours avec mon corps de rêve

Je vois le mouvement ouai mais j'ai peur de faire
un roulée/boulée sur le mur et de m'exploser le dos

De toute façon, j'ai une séance juste âpres:j'essayerais demain ou ce week end avec une couverture

Green = GreenGenetic ?

J'ai envie d'essayer, mais peur de foirer ma séance de muscu demain.
Bon, j'me lance, j'vais déjà essayer de caler le portable

T-rex essaye de te dire que tes jambes se bloqueront sur le mur
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onizuka eikichi , 22 ans , célibataire , libre comme l'air

Bon ben reste plus qu'à attendre les premières vidéos.

En ce qui me concerne, j'annonce une vidéo pour demain soir pompes prise largeur des épaules, environ 25 reps (oui c'est peu, mais c'est comme ça )

Par contre, je suppose qu'il n'y a pas d'inconvénient à ce que je sois sur 3 supports de même hauteur? Ca m'évite d'avoir à tendre la tête droit devant pour pas m'écraser le nez contre le sol à chaque rep!

Bah si l'angle de vue est bon, non ça pose pas de problème. Faut bien voir que tu descends assez bas

Et j'trouve plus dur aussi de devoir tendre la tête droit devant, mais bon on est tous fous un jour ou l'autre

Poing_en_mousse
J c'est mais j'ai un.....mauvais souvenirs suite a un accident survenue en 5eme en fessant ce mouvement en gym

Je pense tenter surement les pompes normal/serrer et en poirier(si j'arrive a en faire au moins 1)

Moi aussi je le ferais sur 3 chaise comme l'exo A dans la méthode L pour une meilleure amplitude

Sinon malheureusement pour moi green43=/= greengenetic