C'est pas toi qui te moquait de ma grenadine dans ma bouteille d'eau, Soja ?

Bicarbonate de sodium, j'ai commencé à en prendre pour rééquilibrer.

Créatine je prends.

Whey aussi.

Multivit' même si ça serait mieux que je regarde précisément ce qu'il me manque.

Oméga 3 aussi, je prends, je diminue les jours où je mange du poisson gras.

J'ajoute des BCAA 4:1:1 post workout.

Essaie le glycine sergent c'est pas mal. vit D aussi (surtout en hiver)

Les fdp mega-fitness
Je te préviens les frais de port sont plus chers que le matos

Rekka, ca a intérêt à marcher le rack pull to deadlift la, sinon je t'en tiens pour responsable

Le 18 février 2015 à 21:47:26 raoul_costaud a écrit :
Pas mal mega fitness. Du coup c'est cher par contre
Les fdp ils sont comment?

comme dit FA
fdp de fdp, dans les 25e pour de l’élastique, mais pour les truc lourds ça s'envole par contre.

Mais qualité au top du top, jvais faire le meme investissement dans pas longtemps + mass de chaines

Si c'est moi , d'ailleurs j'en rigole encore .

J'ai dis des glucides pas de la grenadine .

C'est du fructose que t as avec ta connerie de grenadine , inutile pendant l'entrainement .

LE FRUC TOZ ÇA VA PAS DIRECTEMENT DANS LE SAAAAAAAAANG

Moi j'ai acheté de la malto pour devenir tout costaud

Le 18 février 2015 à 21:57:18 raoul_costaud a écrit :
Essaie le glycine sergent c'est pas mal. vit D aussi (surtout en hiver)

C'est une des raisons pour lesquelles je prends du multivit' c'est parce qu'il y a de la vit' D dedans. J'ai cherché un complément de vitamine D pour l'hiver mais si je prends que vit' D, y a pas vit C. Et il se peut que j'ai d'autres carences. Je suis un peu perdu dans toutes les vitamines différentes.

Faudrait que je demande une analyse via une prise de sang.

Le 18 février 2015 à 22:04:12 EZOHMATE a écrit :
Moi j'ai acheté de la malto pour devenir tout costaud

Useless, ca change rien en vrai

Le 18 février 2015 à 22:06:55 med-- a écrit :

Le 18 février 2015 à 22:04:12 EZOHMATE a écrit :
Moi j'ai acheté de la malto pour devenir tout costaud

Useless, ca change rien en vrai

Lol. Je peux t'affirmer le contraire.

Le 18 février 2015 à 22:06:06 SergentPoivre a écrit :

Le 18 février 2015 à 21:57:18 raoul_costaud a écrit :
Essaie le glycine sergent c'est pas mal. vit D aussi (surtout en hiver)

C'est une des raisons pour lesquelles je prends du multivit' c'est parce qu'il y a de la vit' D dedans. J'ai cherché un complément de vitamine D pour l'hiver mais si je prends que vit' D, y a pas vit C. Et il se peut que j'ai d'autres carences. Je suis un peu perdu dans toutes les vitamines différentes.

Faudrait que je demande une analyse via une prise de sang.

La vit C je trouve qu'il y a largement moyen de l'avoir via l'alimentation. kiwis, agrumes.. c'est torché assez vite

pareille, je suis frais juska la fin du training moi

med, t en prenait pas à un moment ?

Si Busar, et la j'ai arreté, je constate aucune diff

Osef c'est pour testé ça coute pas cher et theoriquement c'est bien beaucoum de gens en conseille

Sinon la vit d je suis en carence si je marche dehors pendant 1 h 1h20 tout les jours ?

C'est pas sur l'ernergie pendant la seance que t'es censé constaté une diff

Oui mais il y a aussi d'autres vitamines.

J'pense aussi que j'dois être dans les normes pour la vit C.

Mais B 3 5 6 1 2 9 8 12
K 1
E
B-carotène

Comment j'peux le savoir à part via une prise de sang ?

Et j'mange pas tous les jours exactement la même chose. Donc je suppose que ça varie.

--

J'viens de checker la grenadine environ un IG à 70. Je changerais.

Le 18 février 2015 à 22:13:46 med-- a écrit :
Si Busar, et la j'ai arreté, je constate aucune diff

Si tu bosses que en série courte je peux comprendre. Si tu fais des séries un peu longue, la diff est flagrante (chez moi)

Le 18 février 2015 à 22:13:46 med-- a écrit :
Si Busar, et la j'ai arreté, je constate aucune diff

Le 18 février 2015 à 22:13:46 med-- a écrit :
Si Busar, et la j'ai arreté, je constate aucune diff

t es passé au power depuis, moins de depense calorique

Je vais encore des séries longues aussi

Le 18 février 2015 à 22:14:18 EZOHMATE a écrit :
Osef c'est pour testé ça coute pas cher et theoriquement c'est bien beaucoum de gens en conseille

Sinon la vit d je suis en carence si je marche dehors pendant 1 h 1h20 tout les jours ?

Si t'es exposé au soleil pendant 1h t'es grave bien niveau vitD
n'en prends pas, revend celle que t'as un surplus