je fais 4 repas et je mange peu pas de glu

ca fait

meal 1 prot et fat

meal 2 prot et fat

meal 3 pre workout riz et prot et du lait (UN demi litre ou un litre)

meal 4 post prot et glu

et si j'ai faim avant de dodo je m'envoie un litre de lait avec du beurre de cacahuete

Sergent le casse couille , en eps on osef hein laisse nous jouer au foot tranquille

Un prof il me dit ouvre ton sac je le regarde avec la même tête que Coia

Tu vas en français, en math, en sciences en mode osef ? C'est un cours comme un autre. On va pas au cours pour se toucher la nouille.

Si j'fais que des match, j'risque d'être mal vu par le corps professoral en plus.

Mdr Rekka, tu t'étonnes d'être gros après x)

Et comment on est censé tenir le coup si on a un apport glucide assez faible quand on est en mode PL ?
Genre rekka, tes apports sont essentiellement : protéines + lipides en majorité ?

Bordel la meme j'imagine sergent qui fait faire de la prepa physique au gosse pour jouer au foot

-les enfants oubliez pas la semaine prochaine la grenadine pendant l'effort
- oui msieur

Le 19 février 2015 à 13:39:11 EZOHMATE a écrit :
Bordel la meme j'imagine sergent qui fait faire de la prepa physique au gosse pour jouer au foot

-les enfants oubliez pas la semaine prochaine la grenadine pendant l'effort
- oui msieur

Ajd 1x5 + 3x3 @130kg au sdt, ça va faire mal

c'est pas un cours comme un autre c'est du sport la meilleure matière au monde un gas il veut pas faire laisse le dans son monde ce gros porc tu lui foutra 0

Nous notre prof il osef il se pose il dit Azy faites des match

Tfacon moi et les prof ça a toujours été un soucis, J'sais pas pq on dirait c'est comme ça depuis la naissance

Ils sont fiché comme fdp ololz tmekoute moa jai lbac

Le 19 février 2015 à 12:34:13 Mikefit_return a écrit :
Ah sinon ça m'énerve les mecs qui piquent le setup à dan green au terre genre les bras devant avant de prendre la barre,le pire c'est que je vois tous les gros deadlifteur le faire

C'est pas un setup à la Dan Green, c'est juste l'ideal pour la manoeuvre de la valsalva

Bah nan c'est pas un cours comme un autre l'eps au lycée ça change pas ton avenir

Le 19 février 2015 à 13:42:23 ThePinkPanthers a écrit :
Tfacon moi et les prof ça a toujours été un soucis, J'sais pas pq on dirait c'est comme ça depuis la naissance

Ils sont fiché comme fdp ololz tmekoute moa jai lbac

C A N C R E
A
N
C
R
E

Le 19 février 2015 à 13:37:46 Gr8lift a écrit :
Et comment on est censé tenir le coup si on a un apport glucide assez faible quand on est en mode PL ?
Genre rekka, tes apports sont essentiellement : protéines + lipides en majorité ?

j'ai assez de glucide tkt environ 25% avant l'entrainement

et le reste apres l'entrainement

Le 19 février 2015 à 13:40:23 ThePinkPanthers a écrit :
c'est pas un cours comme un autre c'est du sport la meilleure matière au monde un gas il veut pas faire laisse le dans son monde ce gros porc tu lui foutra 0

Nous notre prof il osef il se pose il dit Azy faites des match

"La meilleure matière au monde"
ayyy lmao

Le 19 février 2015 à 13:37:30 _Busar_ a écrit :
Mdr Rekka, tu t'étonnes d'être gros après x)

l'acceptation

je maintient 88-90kg et j'augmente mes perf

Tu diras pareille dans 10 kg xD

N'empeche en -83 après un cut tu devrais te ballader

Le 19 février 2015 à 13:51:49 _Busar_ a écrit :
N'empeche en -83 après un cut tu devrais te ballader

You merely adopted the fatness
i was born in it molded by it

ayye