je t'ai dit tout ce que je pense en mp l'alpa! et encore félicitation

un gros poutou de power sur ton front!

Med nuit blanche
Mon papa m'a toujours dit " trrravail a loucol sinou jte nik ta mer"

L'alpa c'est énorme bordel
200 kgs
GG
220 soon sinon rien

Le 09 avril 2015 à 22:33:22 Soja_Banderas a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=4RAzyQE2dt4

j'aimerais essayer cet exo

meilleur rowing de la terre le seal row

pas mal la vidéo !

bravo lalpa

Oue Med

https://www.youtube.com/watch?v=0-J4gyfFBPA

ma meilleure video de tout les temps et au delà

Bien jouer l'Alpa

Tu penses atteindre combien à l'apogée de ta carrière ??

Soutenez moi les gars il me faut un total à 225 en haltéro, comme ca je suis qualifié en fédéral, j'arrive bien placé et je serai qualifié pour les championnats de france

Wesh med rentre tes formules dans ta calcu

Le 09 avril 2015 à 22:44:10 fab80260 a écrit :
je t'ai dit tout ce que je pense en mp l'alpa! et encore félicitation

un gros poutou de power sur ton front!

oh j'avais pas vu que t'a rep

je vais voir ça fab !

Le 09 avril 2015 à 22:44:17 configomatic a écrit :
Med nuit blanche
Mon papa m'a toujours dit " trrravail a loucol sinou jte nik ta mer"

L'alpa c'est énorme bordel
200 kgs
GG
220 soon sinon rien

Mais c'est le bac blanc aussi, cela dit les conseils de soja sont ceux qui ont la plus grande valeur de l'univers

moi aussi j'ai bac blanc demain med

oral de spécialité, on est censé avoir travaillé dessus depuis le début de l'année

j'ai pas commencé

Le 09 avril 2015 à 22:47:37 med-- a écrit :

Le 09 avril 2015 à 22:44:17 configomatic a écrit :
Med nuit blanche
Mon papa m'a toujours dit " trrravail a loucol sinou jte nik ta mer"

L'alpa c'est énorme bordel
200 kgs
GG
220 soon sinon rien

Mais c'est le bac blanc aussi, cela dit les conseils de soja sont ceux qui ont la plus grande valeur de l'univers

bac blanc osef ça pue la merde vie à fond ton truc nique pas ta récup et dort .

Voila on est d'accord, bac blanc osef ca a pas vrmt de valeur, je fermerai la gueule de ma prof de maths au vrai bac

Au pire je vais faire une nuit de 5h pour reviser un peu qd meme

je ne vois pas comment poser mon support sur un haut de pec

non sérieux là je me fais des arrangements je vois pas

mais osef y en a pas dans le prog

lalpa sérieux j'aime bien Rudy j'aimerai bien aller à sa salle
il me donnera à manger peut etre .

Le 09 avril 2015 à 22:52:26 med-- a écrit :
Voila on est d'accord, bac blanc osef, je fermerai la gueule de ma prof de maths au vrai bac

bah oui même le bac c'est pourri j'ai eu mention bien et alors ça m'a servi a quoi nofake , assure juste le 10 et puis voilà , bosse surtout ta spécialité tu grattes le + de pts dessus et apres osef .

ca peut etre un truc à la hauteur d'un guidon de velo etc
puis tu te penche

case un banc incliné contre un mur (pour le stabiliser)
puis le coté incliné tu le tend vers toi
puis tu pose ton haut de pec sur le haut du dossier

Ouais tfacon, j'osef de la mention, juste je décroche le bac après osef

Aucun de mes profs pense que je l'aurai

Ca va être drole qd je l'aurai en ayant rien foutu de l'année en révisant 1 mois avant

Le 09 avril 2015 à 22:55:13 rgveda a écrit :
ca peut etre un truc à la hauteur d'un guidon de velo etc
puis tu te penche

case un banc incliné contre un mur (pour le stabiliser)
puis le coté incliné tu le tend vers toi
puis tu pose ton haut de pec sur le haut du dossier

Lalpa , un dessin de la situation stp .

Le 09 avril 2015 à 22:56:22 med-- a écrit :
Ouais tfacon, j'osef de la mention, juste je décroche le bac après osef

Aucun de mes profs pense que je l'aurai

Ca va être drole qd je l'aurai en ayant rien foutu de l'année en révisant 1 mois avant

ne fait pas une vusur non plus

Ou JO comme on l'appelle dans lgame ;)

Sinon, je suis mauvais dans le fond, à l'haltéro, à chaque début de séance je regarde le tableau avec les perfs de tous les membres et mon objectif c'est d'en battre au dessus de moi sur le mouvement du jour

Ca marche plutot bien pour le moment, je suis arrivé à la 5e place sur le tableau
J'aime bien l'esprit de compétition avec moi même mais aussi avec les autres

Le 09 avril 2015 à 22:58:06 Soja_Banderas a écrit :

Le 09 avril 2015 à 22:56:22 med-- a écrit :
Ouais tfacon, j'osef de la mention, juste je décroche le bac après osef

Aucun de mes profs pense que je l'aurai

Ca va être drole qd je l'aurai en ayant rien foutu de l'année en révisant 1 mois avant

ne fait pas une vusur non plus

Ou JO comme on l'appelle dans lgame ;)

Ne me compare pas à vusur, bae