Pareil Soja j'aime bien rudy, lui aussi il prend chère sur le forum, ptain moi j'ai appris toute les bases par son site quand j'étais un full puceau de la muscu y a des années

en plus il est marrant, tjr le smile

ENFIN MIKE, OUUUE journée historique pour moi

Le 09 avril 2015 à 23:10:25 _Anjou a écrit :
Putin SOja,

Rubish a entendu ta demande :

https://www.facebook.com/om/video.php?v=912226132163383

Faut faire du pendlay row célavi

Ca veut dire quoi slingshot bench ?

J EN PEUX PLUS

sissy t'as une tablette graphique de grand qualité ça se sens

Le 09 avril 2015 à 23:14:01 Lagerz a écrit :
Ca veut dire quoi slingshot bench ?

C'est quand tu fais du bench et que y'a une personne en face de toi comme ça
http://www.geek.com/wp-content/uploads/2012/03/montie_slingshot.jpg
En gros ça rajoute du stress, adrénaline toussa donc tu PR easy

Merci l'alpa

Med

Grave

Personne m'as rien dit que je dipse a 80kg

Dips à 80 kilos,bien tes épaules putain?

même moi j'ai déjà dips a 60kg

alors que mon corps fais le bras a nathan

Le 09 avril 2015 à 23:15:24 configomatic a écrit :

Le 09 avril 2015 à 23:14:01 Lagerz a écrit :
Ca veut dire quoi slingshot bench ?

C'est quand tu fais du bench et que y'a une personne en face de toi comme ça
http://www.geek.com/wp-content/uploads/2012/03/montie_slingshot.jpg
En gros ça rajoute du stress, adrénaline toussa donc tu PR easy

Merci l'alpa

Fake c'est un accessoire sexuel pour les gays
Cf Delavier

J'ai trouvé en recherchant sur google mais merci

moi qui pensais que j'étais chaud au dips avec mon max à 50 à l'ancienne

Le 09 avril 2015 à 23:17:46 raoul_costaud a écrit :
moi qui pensais que j'étais chaud au dips avec mon max à 50 à l'ancienne

Moi qui pensait que j'étais chaud quand je ....

ah bah nan

Ben ouais, je dis ca je dis rien mais vusur il a été à l'échec sur la 6e rep, en gros il a fait 5 reps

Je fais des dips une fois tous les 2 mois en ce moment et je sais encore en faire avec 65-70kg en séries

Fin bon tfacon, Nathan c'est son physique qui m'a toujours impressioné pas ses perfs donc osef

vous etes costaud

Avec une amplitude de merde en +

J'suis en train de me demander combien j'peux porter au max au dips lesté. Me donnez pas envie sinon j'vais faire ça la prochaine fois Genre demain, upper body

Nan, j'vais pas faire le fifou sur les dips, c'est pas bien

Sissy qui fait le modeste avec ses dips à 100kg de lest

Je vois que rien n'a changé depuis que je ne passe pu, Sergent veut toujours faire des trucs qui n'ont aucun sens
Demain il va faire 1rm au butterfly

Amenez pas le débat ici aussi svp

Par contre j'dois être dans la même tranche de rep que vusur

j'en avait fais 4-5

j'me souviens j'étais a 40 et j'voulais monter

et j'voulais pas mettre un disque de 10 pck ça fait moche

20 20 10

alors j'avais mis 20 20 20 plus simple pour la dégressive