Le 05 avril 2015 à 14:04:30 Soja_Banderas a écrit :

justement moi je finirais en pls bloqué sous la presse je le sais

putain la fois ou j'suis resté écrasé à la presse incliné
Jme suis pris pour un ouf j'ai voulu faire un dropset
PLS

Mhaping ischio lombaire

bien sur c est bon en séance jambe

Ok merci man !

Bah lind y a aussi la composante que tu l'as taffé en 1er exo.
SInon Cool tu as l'air de kiffer le lourd maintenant. pour le + 30 Kg pour 2 reps en moins, je dirais que comme les autres tu es performant en séries courtes.

Moi pour te donner un exemple, 3*6 à 167.5 et 3*3 à 185 mes dernières bonnes perfs en sumo, et je saurais pas dire ou j'en chie le plus, les fatigues sont clairement différentes entre les deux, 167.5 c'est cardio limite, et les 185 je vois des étoiles sur la dernière rep.

Le 05 avril 2015 à 14:05:40 SayanGym a écrit :
http://www.lequipe.fr/Football/match/322075

cet agrandissement d'anus

wut ??????????????? wtf

Le 05 avril 2015 à 14:05:40 SayanGym a écrit :
http://www.lequipe.fr/Football/match/322075

cet agrandissement d'anus

grenade , limite la population de la ville = le nombre de place du stade de bernabeu

waw quel exploit .

Y a svt des scores comme ça en bundesliga aussi

ah ca existe pas le truc de faire une degressive puis de remettre plus lourd ?

mince

Le 05 avril 2015 à 14:17:34 jerrydaigenjr a écrit :
ah ca existe pas le truc de faire une degressive puis de remettre plus lourd ?

mince

ya pas de règles .
Juste que je connais pas nom à ce qu'il a fait .

Je fais des pompes

Tu fais tes pompes sur du Gradur j'espère

J'ai reçu ton MP soja

Je te répondrais TT a l'heure ;)

rekka tu vas recevoir un mp de moi aussi

Merci mon ami .

Salut les enfants

yo med
ça se passe comment l'haltero ?
ton back squat/front squat ont décollé ?

Mes dernières semaines de training ont pas été tops

JE repasse en split 5j et je vais commencer le mma la

Med tu me tues

Pourquoi bébé?

SInon je frontsquat à 110, back squat dans les 130 en séries
Arraché à 82.5, et 85 presque dans la poche aussi

Med sur les traces de strong.
Le mma ça va tuer ta récup tu verras

Putain med le mec qui fait bodybuilding; powerlifting, weightlifting, MMA... La suite med ?

Ben je peux pas continuer mon split 6j que je fais depuis 3 semaines, il me met KO donc je repasse en 5j mais j'ai envie de faire un sport de combat et ca complète ma semaine