Bon, ce que je retiens de cette séance :
- j'ai demandé à quelqu'un de filmer ma dernière série de 2 rep d'échauffement à 100 kg au squat om j'avais retiré mes adipower. J'pense pas que j'arrive à la parallèle, il me manque max 5 cm mais j'ai pas senti moins de force qu'avec les adipower. J'vais retester ça jeudi.
- 10MR à 105 kg bien passé, "easy".
- Puis le cardio 5 set de 3 rep avec 1 min de récup à 107,5 kg sont bien passé sauf la deuxième que j'ai fait en high bar. J'avais l'impression d'avoir perdu en force en repassant high bar pour une série.
Et le meilleur pour la fin :
2e série de deficit sumo dl. Celui qui s'occupe de l'accueil et du "bar" vient me trouver alors que j'étais mort :
"Bon... heuuu... pour la deuxième fois maintenant... ralentis ta descente
merci
"
Je pense que jeudi j'vais tester une autre salle. Semaine prochaine, ça sera vachement plus lourd au deadlift, j'vais pas ralentir la négative comme un porc.
(Ou alors j'attends qu'ils me virent
)