Je pensais qu'en les mettant bien perpendiculaire (vu que j'ai deux echelle en double) ca allait le faire mais non

Oui, je compte commencer à 10 kg et monter jusqu'à 80 kg pour voir si ça pique

merci !

Moi je reviens de la plage pour lire vos âneries.

J'ai trouvé du gras de canard a intermarché.

Ortha t'es à Gruissan ?

Yep, juste a coté du port, on se tape des compils beauf tout les soirs.

Sale con même pas tu me le dis.
Ce soir y a soirée mousse à La Villa (c'est la boîte à côté du port pas loin).
J'me tâte à y aller , t'y vas ?

Ça risque pas avec ma copine.

Plage demain ?

J'sais pas du tout.

Séance du soir :

Squat une jambe 4*12 lesté
DC 4*8
Rowing un bras 4*8
EL 4*100 à 6 kg

Salut tous le monde, j'ai un petit ( gros ) soucis :
J'avais posté début Juin pour savoir comment développer les pectoraux, ect...
J'ai donc fais mes DC unilatéral comme vous me l'aviez conseillé, sa a bien marché, je sens légèrement la différence Mais un beau jour, j'ai eu un mal de dos affreux ( Samedi ) après une folle journée de peinture ( j'ai repeint toute une maison du sol au plafond ). Je me suis dit que c'était les courbatures ou autre mais aujourd'hui, je n'arrive même plus à faire le pont tellement j'ai mal.
La douleur ce situe dans le bas du dos à gauche et à droite de la colonnes ( vers les lombaires quoi ). Je me demandais donc si c'est bien prudent de continuer les exercices ( sachant que j'ai un problème dos, une petite scoliose il me semble + ce truck ), ou si vous aviez des exercices pour soulager les lombaires
Merci d'avance

PS : Je vais chez le medecin demain normalement, on sais jamais

Tu commences à bronzer ?

Jersey_Shop93
Posté le 19 juillet 2012 à 18:57:58
Je pensais qu'en les mettant bien perpendiculaire (vu que j'ai deux echelle en double) ca allait le faire mais non

Oh merde je suis déçu, on aurai vendu ça à des milliards d'exemplaires

J'aime bien Ortha qui évite poliment Sound alors qu'il l'accueil à bras ouvert

Je commence.

Nan, j'peux pas faire grand chose avec ma copine.
Elle est chiante en ce moment.

rathalosdu69n2 Tu peux te décompresser la colonne en te suspendant à une barre, enfin essaye doucement vu que tu as mal !

Je te conseil de voir un spécialiste si ça reste

Après je pense pas que ça vienne de l'unilatéral au dch puisque tu es à plat sur le banc, à moins que tu te tortilles comme un vers pendant l'exécution

Dragmen, ça va le rowing un bras ? T'as pas trop de pression quand même ?
J'ai fait une séance digne de toi tout à l'heure, mais c'était pour me motiver

Ortha...

Réfléchi, tu es plus grand, plus lourd, plus fort, et t'es un mâle

Dompte-là.

Je vais stream The Dictator ou MIB3 sur ma chaine (http://www.livestream.com/lacelluledecontreban) dans 10min si ça intéresse quelqu'un.

Ils sont en qualité cam par contre.

Fildafire: moi aussi, j'ai eu cette idée lumineuse ce matin en me levant mais ça n'a rien donnée