Tu pèses combien pour quelle taille ?

Je progresse pas parce que je progresse pas point.
Ouais c'est vrai, je suis très bien dans mon corps niveau sensation sinon Lampe

Et sinon théorie, c'est l'arrêt de produit laitier qui aurait causé ça, cette perte de gras ?

http://www.hapshack.com/?v=Y5HOf.jpg

tu monte les charges a chaque seance ?

LampeDeChevet Au contraire je me sens en forme , niveau physique, même niveau mental c'est juste le fait de pas progresser qui me fait chier
Je veux bien continuer à m'entraîner même léger et tout, j'ai juste peur de faire des trucs dangereux, pourtant je mange pas mal de lipides etc...

Ju 1m73 pour 59 kg avant je faisais 1m70 pour 62 kg

Oui je montais les charges à chaque séance en split, jusqu'à ne plus pouvoir et allonger les séries, et même je progressais plus au bout d'un moment.
résultat fb, pareil, je monte les charges, et je progresse toujours pas trop.

J'en pèse 60 à tout casser pour 1m79/80, alors que j'en pesais 63 y'a encore quelques mois ;)
Bon après y'a aussi le BF, 8/9 => 5 selon la balance (de la merde, certes mais ça montre une évolution), mais dégradation protéïque et donc musculaire dû à l'hypogonadisme

Sinon maintenant non, là je fais des séries longues, tranquille, j'attend la sensation de brûlure et je force au max, et basta.

Il faudrait peut-être que tu prennes un peu de poids non ?

Je sais que je suis loin de ton problème Lampe, mais ça fait peur
Je vois pas ça d'un bon oeil de perdre du gras, surtout quand c'est pas recherché.

faut cycler tete de cul

J-u-s-t-i-z c'est ce que j'essaye de faire depuis plus d'un an, merci pour ton conseil très perspicace

Qadesh ...
Ouais bon moi j'arrête ça me saoule, c'est trop chiant, je progresse pas tant pis, je m'entraînerai vite jusqu'à ce que mon corps me fasse signe que je peux reprendre.

Fildafire Voir le profil de Fildafire
Posté le 9 avril 2012 à 22:26:01 Avertir un administrateur
Qadesh ...
Ouais bon moi j'arrête ça me saoule, c'est trop chiant, je progresse pas tant pis,

=>

Qadesh Voir le profil de Qadesh
Posté le 9 avril 2012 à 22:24:30 Avertir un administrateur
faut cycler tete de cul

Filda : fais au moins du crossfit pour ta "santé"

Ouais mais faut quand même cycler tête de cul

si j'ai reussi a faire grossir mike toi aussi tu vas grossir

mp le

Bizarre que tu n'y arrives pas. Moi perso entre début août et avril, j'ai pris 15kg. ( 65/80 )

T'inquiète Dragmen, je reste un guerrier je ferai pas rien.
Mais bon ça me pète les couilles, je m'entraîne, ça paye pas, faudra que je fasse des trucs avec calculs, augmenter les charges, le maîtriser, cycler etc... pour quoi, pour pas plus de résultat.

Tant que j'aurai pas fini ma croissance actuelle, et que j'aurai pas de bouffe en plus ça changera rien.

ça me pète les couilles, j'y peux rien c'est bon j'ai déjà fait le maximum pendant plus d'un an faut pas déconner non plus.

Je sais tout entre Mike et toi.

J-u-s-t-i-z t'es débutant, ma première année j'ai pris 10-12 kg (je me rappelle plus ) aussi.

avant j'ai cru lire lampedecrevette > quelqu'un du topic?

je veux voir cette personne qui ressemble a un pain