Peut-être un peu de volley-ball sur la plage

Les mecs de Simplyshredded sont sous roid ou pas à votre avis ?

Quasiment tous

Vous moquez pas de Laibach, bande de glands.

Lequels ne sont pas chargés ?

Apparemment lui
http://www.simplyshredded.com/charley-montreuil-interview-2.html

Même si ...

Enfin généralement sur Simply ils sont dopés

"I never have the same routine, in fact I make a new split every week. Let me show you the one for this week :
"
Antoine vaillant, quelle merde ce type

Meal 1: 8 Egg Whites 8 oz. X-lean Steak Patty 1 cup of Oats
Meal 2: 10 oz. Chicken 2 cup White Rice
Meal 3: 10 oz. Chicken 10 oz. Sweet Potato
Meal 4: 10 oz. Chicken 1 cup White Rice
Meal 5: 10 oz. White Fish with Veggies only
Meal 6: Protein Shake before bed

Non mais sérieux

Oui... Quelle merde...

Non mais y a que drag pour l'aimer lui, il se la pète, il fait de la merde, il est pas bien proportionné ... Mais il est énorme (point positif )

http://www.youtube.com/watch?v=xrPt32vMq5I&feature=plcp&context=C38b1191UDOEgsToPDskJH7UIM4DbvIh6anypqFyIT

Il est génial, pas comme cette tapette de Zyzz.

Et il écoute de la bonne musique.

Zyzz était drôle au moins

Zyzz c'est LE dieu du bodybuilding

Depuis ce matin j'arrête pas de chanter Life is Life

"EminemEncore Voir le profil de EminemEncore
Posté via mobile le 11 avril 2012 à 11:58:55 Avertir un administrateur
Meal 1: 8 Egg Whites 8 oz. X-lean Steak Patty 1 cup of Oats
Meal 2: 10 oz. Chicken 2 cup White Rice
Meal 3: 10 oz. Chicken 10 oz. Sweet Potato
Meal 4: 10 oz. Chicken 1 cup White Rice
Meal 5: 10 oz. White Fish with Veggies only
Meal 6: Protein Shake before bed

Non mais sérieux "

Strong meal plan with lotsa fats

Salut all

C'est pas grave si je mixe le fromage blanc, les flocons d'avoine et ma demi banane avec de l'eau ? Parce que le tout dans un bol j'arrive vraiment pas à le bouffer....

Sinon, un avis sur ma "diète", j'ai l'impression de ne pas beaucoup manger et je ne vois pas beaucoup de résultats...

Matin > Demi banane + 100-150 g FB 3.2% MG + 80 g flocons d'avoine mixés au blender (avec de l'eau) + 30g whey + eau

Midi > Deux tranches de blanc de poulet (je pense 150g) + 80g de pates (farfalles power)

Avant entrainement > le reste de la demi banane du matin + une petite boite de thon a la tomate

Après entrainement > 30g whey

Soir > 100g cabillaud + boite haricots vert ou 200g carottes ou courgettes + deux oeufs durs (blanc only)

Coucher > 30g whey

Bon mes légumes sont en boite ou surgelés... Ca craint ?

Je mets pas de matière grasse dans le repas du midi et de l'huile d'olive dans le repas du soir... J'ai l'impression de pas beaucoup manger pour peu de résultats..

J'ai hurlay à 2'58 dans ta vidéo Ortha

J'ai oublié de préciser :

1m78 75 kilos, je voudrais perdre un peu de poids ( graisse sur le ventre et les hanches )

AFive ?
Posté le 11 avril 2012 à 12:22:35 !
Depuis ce matin j'arrête pas de chanter Life is Life

LALA LA LALA

Noeliste-BayGay

pas de gras quasiment
trop de laitage
trop de repas
bouffe peri training a chier