Qadesh ?
Posté le 9 avril 2012 à 22:24:30 !
faut cycler tete de cul

Précise ta pensée ? Ça m'interesse; j'arrive pas a monter en poid depuis 2 mois

D'ailleurs Qadesh t'as conseillé à Mike de bouffer combien de kcal ? :p

fr_blaze2 Putain mais t'es vraiment une merde, t'es même pas capable de lire un pseudo et de remonter de 2-3 posts, tu veux qu'on te tienne par la main aussi.

T'as mes photos pas loin va si critique, et va dire que je suis une merde, ça te fera plaisir !

Sauf que tu es toujours un peu en sous-poids.

j'en sais rien

Putain mais c'est la soirée, vous vous êtes tous donnés le mot ou quoi ?
Je me barre vous me pétez les couilles là.

Et dire que c'est la prof qui m'a foutu le rapport pour escalade qui va se manger toute ma rage dans la gueule, elle va prendre cher, ça lui apprendra la vie.

Eyh ,vous auriez un programme de muscu a me conseiller , a faire chez moi qui tienne en une ou deux heures sans veritable materiel specialisé , que je pourrais me procurer a l'avenir si besoin est . Voila j'attend vos reponses et merci d'avance

Y'a plus de Filda
C'est quoi concrètement les principes des cycles ?
On fait moins de rep pour monter en charge puis on essai d'allonger les séries

mike t'expliquera

Fildafire
Posté le 9 avril 2012 à 22:06:38
On dirait à peine que je fais de la muscu, alors que j'en fais depuis plus de 2 ans.
Et encore on compte pas les 6 mois - 1 an de pompes abdos avant

OMG j'ai vu les photos et en effet tout ce temps pour si peu de résultat

En plus t'es une crevette mec meme pas 60 kg pour 1m75

Dorénavant c'est à Mike qu'on pose les questions

Comment on fait les bébés ?

Mike dis nous tout :pedobear:

Cette shredded

http://b.imdoc.fr/1/beaute-maquillage/copines-m0uah/photo/1128257112/183573587a3/copines-m0uah-britney-img.jpg

Déconne pas j'ai des contacts Facebook qui en sont pas loin

T'aurais pu prévenir, j'ai mal aux yeux là

Injection de synthol dans la mâchoire.

Hello, j'ai une question concernant l'exercice de mes dips!

(je fais des priSes largeur épaule pour linstant)

Pendant que je fais l'exercice, RAS, ça travaille bien! Et au moment où j'arrete l'exercice (quand je suis totalement mort) j'ai genre une très légère électrisation au niveau du haut des mecs qui dure une demi seconde.
Normal?

Pecs*

Je suis mon tel, j explique demain

Je repond juste a porthos, faut mettre la graine du papa dans le jardin de la maman