SOund : Le "Un peu" en question, c'est 3 ou 4 millimètres

http://www.dailymotion.com/video/xoi6qk_cycle-skating-le-futur-du-patin-a-roulette-en-1932_news

lol

Il y a des pratiquants qui étaient un peu timide avant de commencer ici ?
Simple question
Ca va bientôt faire 2 mois et j'ai déja de bons résultats d'après moi + meilleure posture (je me tiens mieux je sais pas si ça a un rapport).
Et ça aide vraiment pour les filles ?
PS: Non c'est pas pour les filles que je fais ça (pas totalement ) mais m'entraîner un maximum avant l'été pour d'ici 3-4 mois m'inscrire en salle + natation + escalade (histoire d'être vraiment sportif) et enfin partir d'une bonne base avant l'armée \ / (aussi bien physique qu'intellectuelle : surtout en math )

J'suis moins timide. Mais ca as aucun rapport avec la muscu je pense. Par contre, niveau posture, mes maux de dos etc....tout est mieux

j'evite les femmes depuis que j'arrive plus a bander

putain de creatine

Ramm12
Posté le 11 février 2012 à 18:51:41 J'suis moins timide. Mais ca as aucun rapport avec la muscu je pense. Par contre, niveau posture, mes maux de dos etc....tout est mieux

Ok perso j'espère que ça va quand même m'aider avec le temps ...

Strap-ondildo
Posté le 11 février 2012 à 19:11:24 j'evite les femmes depuis que j'arrive plus a bander

putain de creatine

Chaud on sait plus bander à cause de la créatine ?
J'ai vu qu'ils en vendaient chez carrefour mais je me suis jamais intéréssé à ça. D'après all muscu (je crois) , ça gonfle les muscles d'eau mais je sais même pas si c'est vrai alors bon
M'enfin osef vu que j'en prends pas pour l'instant.

Il faut réduire sa consommation de sucre
Faux
Aussi paradoxal que cela paraisse, pour lutter contre l’épidémie d’obésité, il ne faut pas manger moins de sucre, au contraire ! Il faut rééquilibrer nos apports énergétiques, en remplaçant les graisses de notre alimentation par des sucres complexes (féculents). Par contre, il est vrai qu’il faut diminuer sa consommation de sucres simples. Par exemple, les sodas et autres boissons sucrés sont de véritables ennemis de la ligne : l’organisme ne prend pas en compte cet apport de calories sous forme liquide, qui sont donc forcément des excès… Et il faut bien identifier les sucres cachés :

Un yaourt aux fruits=3 sucres
Une canette de soda=6 sucres
Une barre chocolatée=5 sucres et une cuillère à café d’huile
Un paquet de biscuits au chocolat (300 g)=15 à 20 sucres et 3 à 4 cuillères à soupe d’huile

merci doctissimo

Ces quelques fausses croyances ne doivent pas nous faire oublier que les Français ont également de solides connaissances en nutrition. Ainsi, 84,6 % d'entre eux savent qu'il faut manger cinq fruits et légumes par jour. Plus de 70 % que trois produits laitiers par jour est essentiel et 95,5 % qu'il faut mettre du poisson deux fois par semaine au menu. Des connaissances que les Français n'appliquent pas toujours à la lettre, comme le soulignait le dernier baromètre santé nutrition. Mangez ce que je dis, pas ce que je mange…

Pouarf

Salut a tous ,

Vous m'avez pas vu beaucoup sur ce topic car bon la musculation c'est pas trop mon fort

Mais je voudrais demandé de l'aide a quelqu'un qui pratique pour que je commence sur de bonne base .

Je décide de me lancé dans la musculation n'ont pas pour imprésionner les filles etc ... mais plutot pour m'entretenir car a 15 ans je suis plutot une crevettes comme on dit : ( 1m75 pour 45 kilos ) = 14.07 D'IMC , je vous lesse imaginer le truc .

Je rassure j'ai pas un corps repoussant meme sa va je me trouve plutôt bien mais au niveaux des bras et pectoraux , ça pose probléme

Donc si vous avez des techniques ou meme de nutrition pour pas très chère , je vous écoute

Merci de vos réponses

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

1h de lecture pour gagner des années d’expériences et de pratique

C'est bien ça comme slogan

Jerry de doctissimo

Pourquoi ne pas faire un article "Spécial drague" rédigé par Sound ?
Avec comme sommaire :

I) Introduction à la drague
a) La drague selon Rocco Sisoundy
b) Prédispositions requises

II) La technique
a) L'approche
b) La discussion
c) Le sexe

III) Le cadre
a) La drague en salle de sport
b) La drague en ville
c) La drague au Mac Donald

IV) Niveau avancé
a) La polygamie
b) Contrer le Sida sans préservatif
c) La pénétration sternale

les gens se rendent pas compte

si j'avais eu une somme pareil d'info en debutant j'aurais gagné des années de pratique et eviter pas mal de blessures

idem pour ceux qui bosse depuis quelque années, comme ortha par exemple

seance de merde

aucune endurance, aucune sensation

Hum hum.

Même pas pendant mes abdos salerno ?

Tes abdos ?
Quel abdos ?

wesh wesh

j'ai des potes qui se mettent a la muscu dans ma classe, ils sont chauds ils font des pompes

je leur est montré les dips , leurs tetes de désespéré apres en avoir fait une

je suis parfois cruel

je viens d'apprendre que j'avais un oncle tres riche au bénin ( l'honorable desiré paul-emile doucoutou ) et qu'il me lègue 1 000 000 USD
je dois juste donné mes coordonnées bancaire pour que son notaire puisse faire le virement

enfin la fortune me sourit