Puis c'est peut-être juste psychologique.

Regarde moi j'ai l'impression que j'ai perdu de partout.

Rob Riches il est pas naturel ?

Moi aussi j'ai l'impression d'avoir perdu, mais les photos me disent non, et la balance me dit non

C'est horrible putin ça
Bha poulie va falloir peut-être j'fasse une p'tite pause, mais d'un côté les mains croisés ça fait des sensations de porc.

J'verrais lundi, au pire dch je re-tente

si c'est pas psycho arrete les pec une semaine

Il est classe le mec Drag', mais trop pour moi aussi.
Après par contre sur qu'il est pas naturel

Ouais ou une pause, ça fait pas de mal hein une / deux semaine de pause.

Faut que je bombarde les pecs aussi

Maintenant que j'ai du poids je vais faire du DCH lourd voir si je prend.
Les dips j'arrive plus trop à prendre avec là.

Regarde tes MP

Mes couilles.
J'ai eu 2semaines de repos mi-octobre.

Je viens de la faire ma semaine de pause là

Mais bande de racl essayez mon programme

peut etre que c'est de la merde mais je prends avec, alors pourquoi pas vous ?

J'me retiens de répondre.

La même que Sound

J'rigole hein.

*

Moi j'rigole pas hein.

J'veux pas le vexer :3

Bon mon programme à pas l'air trop nul pourtant.

a*

Jambes je suis pas sur avec mon matos.
Je pense Squat jump (pour casser routine et bosser en explo )
sissy squat
et ghr en travaillant sur la négative (parce que leg curl c'est pas top la façon dont je le fais )
Avec abs bossé en début de séance à l'échauffement et décompression ensuite.

au debut j'ai lu sissy jump, jme suis dit le pauvre il va s'exploser les genoux