Jerry Maitre

tapo Bah t'es juste normal++. T'a la change de pas partir de plus bas mais bon si tu fais rien ça changera pas, une génétique correcte ne fais pas tout.

En plus le coach sa séance jambes d'aujourd'hui :
- Squat 4x
- Squats PDC 4x
- Jump Squats 4x
- Jump Squats PDC 4x
- Fentes PDC 4x
- Leg Extension 3x
- Leg Curl 3x
- Leg Press 3x
- Deadlift 2x

Putin t'as une bonne base si t'es comme TN.

Oui je compte mis mettre c'est pour ça que ce topic m'as intéréssé
Il est vrai que la musculation retarde la croissance ?
Car je suis assez petit et je compte pas rester toute ma vie à 1m65

SoundC Ouais, t'as surement raison il a une bonne base... mais vu mon pote avec sa génétique de fou ça me fait rien

En plus le coach sa séance jambes d'aujourd'hui :
- Squat 4x
- Squats PDC 4x
- Jump Squats 4x
- Jump Squats PDC 4x
- Fentes PDC 4x
- Leg Extension 3x
- Leg Curl 3x
- Leg Press 3x
- Deadlift 2x

N'importe quoi... HEIN QUOI Jump squat et jump squat pdc... ce qu'il veut dire qu'il fait du jump squat avec poids et....
OMG

SoundC
Posté le 30 décembre 2011 à 14:22:46
Pull-up @home.

TAPOLOGOR298 La muscu n'influence pas la croissance, sauf positivement etc...
tous les détails dans le lien de ma cdv, c'est complet tu verras

vous saviez que les liens des cdv sont d'origine africaine?
on vient de me le dire par mp

@ Fildafire

J'étais choqué.

FUUU

Une autre perle aussi c'était le : "Vas voir sur internet des exercices que tu peux faire à ton age".
Mec, t'es coach ou bien ... ?

Faut que je me mette à la muscu aussi ...
Mon copain il à un corp de ouf ...

Ça m'étonnerais j'suis célib'.

Jerry Sound

Il faudrait quelques personnes d'ici dans ma salle
J'ai déjà su rameuter quelques personnes sous notre credo mais on est encore trop peu ...

Déménager vers chez moi, on va s'amuser promis.

oh non j'vais devoir aller a la cave pour faire mes tractions, j'ai trop peur

ta mere fait de la muscu afive?

Non c'est pas une MILF (fait gaffe à lui Afive )