Heu dans les céréales ya pas de lipides
Le choux c'est pas un légume (qu'est-ce que c'est alors)

Il n'est pas question de progresser ou pas, je te dis que DANS MON CAS PRECIS, chaque fois que j'ai eu des courbatures j'ai pris en masse musculaire, après cette loi ne s'applique pas à tout le monde car on a tous une anatomie DIFFERENTE. Tu piges mieux comme ça ?

C'est à tout les repas les légumes.
Et non les lipides, c'est pas dans les céréales que tu trouveras ton bonheur.

Bon j'dis plus rien, les bornés, ça va un moment.

Même dans les Chocapics ?

OOOOOOOOOHHHHHHHHHHHHHHHHHHH OUI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PUTAIN PEMT AVEC SOUND !!!!!!!!!! ENFINNNNNNNNNNNNNNNN !!!!!

Pas forcément. Par exemple il n'est pas conseillé de manger des féculents avant de dormir, on peut donc très bien partager son apport quotidien en protéines, glucides, lipides... sur plusieurs repas répartis dans la journée et c'est même conseillé pour ceux qui pratiquent la gym/muscu, n'importe qui te le dira. Mais bon, puisque je suis borné selon toi.

J'ai dit le contraire ? --'

Quand on fait du D/C, faut-il poser les pieds au sol ou sur l'espèce de barre au bout du banc?

AH PAS DE GLUCIDES APRES 18H SOUND

Au sol.

TChalla Sol.

"J'ai dit le contraire ? --' "

"C'est à tout les repas les légumes."

Bref on s'en fou on va pas se faire la guerre nous même a la Eric Besson pour ça quand même.

Les fibres contribuent à une meilleure assimilation, alors in en faut à tout les repas.
Et t'es gentil, mais tu me parles de la répartitions des macros, alors que j'ai juste dit légumes à tout les repas.

http://www.youtube.com/watch?v=OqaKKO5d68g

il *

Et dieu inventa la whey

J'ai pas compris

Laisse bét'