http://www.simplyshredded.com/shredded-at-44-fitness-model-helmut-strebl-talks-with-simplyshredded-com.html

Filda plus tard

A b u s é.

Go séaaaannnnnnce !

Yo !

Ça me fait rire :
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-368587-1-0-1-0-faire-des-tractions-3-4-jours-de-suite.htm#message_368632

Yo les gars ! <3

Jerry Afive

Ps : 1000 jours

Tu me fais une dédi sur son cul ?

ton*

T'aimerais bien <3

Tout dépend de ton cul

Chest Workouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuut !!!!!!!!

FUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
AAAAAARK !!!!

J'ai ultra mal aux lombaires, je vais rien branler ce soir je sens

J'ai perdu le lien sacré, quelqu'un l'a ? J'aimerai relire un passage.

yo ! je suis aller voir le toubib+radio alors ca donne :

accident musculaire intraseque vrai du biceps brachial sans rupture vraie visible

3 semaines d arrêt de sport + rééducation au bout ....

Comment faire passer les courbatures des bras plus vite a part le repos ?

Froid directement après séance sur muscle travaillé.

En théorie.

D'ailleurs vivement qu'il neige pour se rouler dedans à poil en post séance

ET POUR SECHEEEER A LEXTREMMEEEE !!!

Bon allez au boulout zou.

Séance de merde à cause de mon dos.
Les lombaires tiennent pas en endurance, vu ma morpho je peux pas rester le dos parfaitement droit, fin ou alors c'est la pression... en tout cas avec des charges en séries longues.

Je devais faire 100 squat pdc + 100 squat à 14kg + 100 squat à 36 kg
Je me suis arrêté à la 2ème à cause de mes lombs, douleur insoutenable.