le repos ca se merite

A ma salle y'a des gars qui ont de sacrés complexes

quand ils sont au DC et qu'on les écoute parler c'est

- "ah mais tu mets que 40 kg ? t'es une petite bite"
- "je viens de faire une série de 15 à 110, je redescends à 40 là pour la finition tu vois"
- "ah ouais t'as raison je vais faire ca aussi"

ou alors le mec qui fait 2 tractions à l'arrache parce que c'est trop dur pour lui et qui lance "ouah pourtant je suis un mec qui fait plein de tractions tu vois, j'ai une barre chez moi mais là j'suis fatigué"

sachant que le mec fait 1m70 45kg et que ma soeur de 15 ans est plus baraque que lui

Enfaite, je fais pas sa pour "muscler" mais pour maigrir
Disons que j'ai un bide qui faut que je perde
Vous m'conseillez de faire quoi ?

ou encore le mec qui met 10kg de chaque côté de la barre et qui crie comme un porc pour faire croire que c'est trop dur et que c'est un ouf

Jerry Espace, c'est génial

Il devrait se méler de leurs affaires à mon goûts se genre de gens, chacun pratique la musculation à son niveau

Il vaut mieux qu'il prenne assez pour se muscler que trop et qui se nique un tendon ou autres.

1. LaychBool Voir le profil de LaychBool
2. Posté via mobile le 5 décembre 2011 à 21:40:25 Avertir un administrateur
3. Enfaite, je fais pas sa pour "muscler" mais pour maigrir

Disons que j'ai un bide qui faut que je perde
Vous m'conseillez de faire quoi ?

- Double Crunchs x20
- Crunchs Latéraux x20
- Crunchs obliques x20
Débutants : 4 tours
Confirmés : 6 tours

:soundcloud:

Et pour mon cas, vous avez des conseilles svp ?

Aprés les kikoos qui crient pour se faire remarquer je ne fait même pas attention à leurs geules

Etc'est quoi tout ça ?

Moi j'peux crier comme je veux je ferais chier personne a part les voisins chez moi

Oui chacun pratique la muscu à son niveau, j'ai rien contre les débutants, moi aussi j'ai commencé en étant maigre comme une brindille (maintenant je suis maigre comme un bout de bois c'est déjà mieux)

Enfin c'est pas la peine de se faire passer pour un champion de DC quand on fait 45kg, ca sonne tellement ridicule et ca fait tellement mec complexé

bon sinon

j'ai pas de pupitre pour le curl
du coup le spider curl je le fais comme ca
http://www.youtube.com/watch?v=MYWKKb2Bfxg
mais avec des haltères en prise marteau

c'est une bonne exécution (Maitre) ?

Dragmen pareille , c'est probablement l'un des seules avantages de pratiquer chez soi

Quelqu'un pourrai m'expliquer ce qu'est:
- Double Crunchs x20
- Crunchs Latéraux x20
- Crunchs obliques x20
Débutants : 4 tours
Confirmés : 6 tours

... S'il vous plait

Vous faites environ combien de reps au DC, sinon ?

Okay ..

en meme temps c'est comme ca qu'on le pratique

avec une prise neutre c'est mieux

et surtout ne pas reproduire l'amplitude du gars

red : je fais des séries de 8 à 60/62 kilos, autrement dit quasiment mon poids D'ici décembre je veux soulever 66 kilos en séries de 8

10 reps par séries perso

quelqun a vu mon poste c'est normal?