alors la je ne connais aucun nom des machines, c'est celle qui fait les avant bras :
dz ressemble a ça http://musculation.chez-alice.fr/bicem1.jpg

Curl pupitre
Faudrait que t'attende demain pour demander aux autres qui s'y connaissent mieux que moi pour savoir d'ou vient ta douleur, moi j'vais m'pieuter, bonne nuit !

sa marche bonne nuit, en effet je vais attendre encore un peut avant de conclure une quelconque blessure nécessitant un médecin ;)

Faut s'échauffer avant...

Ce que tu as surement fait c'est que tu es descendu au max (angle du bras à 180 degrés). Il ne faut jamais faire ça au curl pupitre, car tu places alors le biceps dans une position de faiblesse, c'est à dire qu'il n'absorbe plus sur lui tout le poids de la barre, tes tendons sont donc touchés pendant la remontée et ça cause des blessure.
Je sais pas quoi te dire, attends quelques jours et si ça ne passe pas vas voir un médecin
A l'avenir pense à réduire l'amplitude du mouvement quand tu fais cet exercice.

T'voulais me dire quoi ?

Yo

Salut ! /

Ortha Pas mal les oeufs avec la cannelle.

1. SoundCloud Voir le profil de SoundCloud
2. Posté le 4 décembre 2011 à 10:57:40 Avertir un administrateur
3. T'voulais me dire quoi ?

Bah ... bonne nuit !

Ah

Yep Dragmen.

" Ortha Pas mal les oeufs avec la cannelle. "

ah ok dans skyrim

je me balade pres de vendeaume quand un khajit arrive et me dit

"hey hey tu veux du sucrelune ? "
je repond : ca n'a pas l'air tres legal...

et la le mec m'enfonce une dague et 20 de ses potes viennent me tabassé dans indifférence total des passants

Ah ok .

AFive :

Salut !!

Non, je ne tend jamais mes bras au max je sais que c'est mauvais c'est la première chose que j'ais appris a la muscu .
Le truc c'est que c'est pire qu'hier la j'ais vraiment mal, je peut même plus plié le bras en gros c'est comme si il était dans le platre, CAD qu'il est en angle quoi .... sa me fait flippé .... j'aurais du m'échauffer surtout que sa fesait quelques temps que je n'avais pas refait de muscu ( 2 semaines )..... abonnement cher ...

ca m'est arrivé une fois

c'est passé en 1 semaine

j’espère que sa va passé comme toi !

c'est juste de tres grosse courbature au tendon, ils sont juste un peu dechiré

je veut bien te croire !

podcast reporté a 1 ou 2 semaine peut etre

Naaa