LaurelEtHardy
Posté le 17 octobre 2011 à 22:16:07
Vraiment horrible les corps "secs". Check ma CDV . Réorganise ton programme alimentaire histoire de prendre en masse, parceque la, ca fait Somalien en mode musculation.

Je suis d'accord avec toi, j'aime pas trop les corps ultra secs !

"Check ma CDV"

FLAMBEUR

LaurelEtHardy Evite de polluer le topic stp, tu sers la plupart du temps à rien, merci, ça serait sympa si tu dégageais.

Ça au moins ça a le mérite d'être franc

Je dois avouer

Moi j'ai commencé la musculation depuis deux semaines ... je fait tout les jours des abdos et des pompages et je porte aussi des halteres

snaktido ?
Posté le 17 octobre 2011 à 23:27:12 !
Moi j'ai commencé la musculation depuis deux semaines ... je fait tout les jours des abdos et des pompages et je porte aussi des halteres

Continue de pomper

c'était une feinte Allezlolboss ?

Non.

Bon sérieux, j'suis pas un dieu de la muscu mais je connais les base quoi. Fait des séances tous les 2 jours et travail tous le corps a chaque séance. Pour ton programme des gens de ce topic m'avait filer leur forum qui explique plutôt bien comment le construire mais j'ai plus le lien demande leurs

Travail tous le corp au début, après tu pourra isoler les muscles. Et n'oublie pas tes jambes.

DDP

Allezlol => Tu connais le dicton ? Pas de programme, pas de plan alimentaire, pas de progrés. Envoie des photos dans 2 ans qu'on rigole

Merci mais moi c'est tout les jours que je fait meme si ma croissance est loin de s'etre finie (1m67) je préfère me msucler

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-83557001-1-0-1-0-ton-papa-a-baise-ta-maman.htm ... hum :raclementdegorge:

Et il veut qu'on lui fasse confiance ?

C'est une citation jeune babouin

Sinon Torse, malgrés que je respecte ton topic que je fréquente avec assiduité, je pense que je profere parmis les (ou les) meilleurs conseils en terme de musculation PDM/S/

D'ailleurs, j'aime aider les gens, j'y peux rien, c'est comme ca, Big Lau' aime faire profiter de son expérience en la chose

J'adore troller les "muscus vites faits", car la musculation doit etre interprété comme une activité sérieuse et nécessitant une méthode assidue . Big Lau' a tout dis

Laurel j'ai pas compris.

Snak' le muscle travaille au repos.

Un " ca dépend " de maitre > tout les blablas de ce clown

Allez => Tu n'a pas compris quoi mon chou ?

Pourquoi tu me parle puisque justement je suis en train de lui expliquer qu'il lui faut un programme. Et selon moi, au tout début, il n'est pas obligatoire d'avoir un plan alimentaire stricte pour progresser ( même si conseiller. )

M'enfin tu LE big Lau' ( )

Le big lauwl

Hey les mecs,
cet exercice http://www.youtube.com/watch?v=YgKzGzOqiVo
le meilleur c'est en supi ou en pronation ?
le nom en francais c'est quoi déjà ? Car pour moi le rowing c'est pas ça lol.
+ le soulevé de terre jambes tendues + ça ça sollicite le bas du dos + les jambes non car le lendemain j'ai des courbatures de fou

Eum. Tout dépend de ce que tu appelles "progression" ; Pour une progression physico-morphéique (flemme de définir), on doit NECESSAIREMENT ajuster ses apports en protéine, sinon ca revient a brasser du vent. C'est la base en musculation, ca.