Quelqu'un a le temps de me conseiller quoi faire pour faire progresser mes abdos par MP (je livre une photo ) ?

J'coirs que j'devais avoir 60g de proteine dans mon repas ce soir

Jour off

Go manger 6 oeufs

Pour ?

Passer a 120.

Non mais j'prefere meme pas savoir mon taux de proteine d'aujourd'hui.
Heuresement que j'bouffe au taqué de fibres et de legumes pour compenser un poco..

Moi j'ai faim

Moi aussi

C'est là qu'on se rends compte qu'avoir un corps musclé c'est un truc qui te rends fou. Tu dois penser a ce que tu manges, penser a quand tu le manges, penser a quand t'entrainer, penser a quoi faire pendant que tu t'entraines, ... FUUU

MikeVick Ne te prive pas, tu peux descendre le pot de nutella si tu veux, je pense pas que ça te fasse de mal

J'en deviens obsédé par la bouffe, j'arrive plus à m'arreter de vouloir manger.

Mon repas s'est apssé y a 45minutes.

6 tranches de roti
2 pommes de terre
une assiette complete d'haricots vert
des amandes
une banane

Et j'ia faim

Non mais sérieux, c'est quoi votre délire avec les amandes ?
Moi j'ai toujours été obsédé par la bouffe, disons que je le porte beaucoup mieux depuis que je fais de la muscu. Je prends un bon bol de céréales au petit déjeuner, je mange bien équilibré et en quantité le midi et le soir mais j'ai toujours faim en rentrant chez moi en fin d'après midi et je finis toujours par bouffer des saloperies qui me font stagner a mon poids et j'aimerais bien perdre un ou deux kilos pour l'esthétique.

C'est un bon aliment les amandes
+ coucou

Bonne sources de lipides.

C'est pas tout ça mais je vais me pieuter. A demain les musclés.

Idem

Salut j'ai 16 ans depuis 1 mois et voila des photos de mes muscles, vous en pensez quoi ? Moi je trouve que j'ai de bons bras et des pecs pas terrib'.

http://hapshack.com/images/moinoiretb.jpg

http://hapshack.com/images/moinoikkk.jpg

http://www.fredericdelavier.com/

mais quelle sous merde cet olivier

( PS : Même pas peur des avocats. )