Aux jambes ?

Tant mieux car c'est vraiment la merde à cet endroit

C'est clair, car les épaules par exemple ça gène moins je trouve... Les jambes... Tu marches comme un handicapé

Bon les gars, je reccommence la musu des jambes jeudi, des conseils ?

Parait que le froid n'est plus préconisé desuite après l'éffort, ( un quart d'heure environ ) Mais plutot le lendemain, vous en pensez quoi vous ?

Aux jambes et partout oui

J'me souviens de mes deux semaines après les mollets

Depuis plus rien quasiment

Faut une source de froid après l'entrainement ( d'ailleurs y a que pendant l'entrainement que la chaleur est interessante ), pour eviter les courbatures, le catabolisme et ça accelere la recuperation.

Par contre au niveau du temps entre l'application et la fin de séance je sais pas vraiment

Tu dis souvent que t'as les pec courbaturé Ortha Ou tu fais ça pour que je rale enculé ?

Bah c'était au début de ma nouvelle routine pecs

Pour revenir au débat d'il y a quelques pages en fait je pense que les musclés secs aimeraient être plus massifs et les musclés massifs aimeraient être un peu plus secs. Je me trompe ?

En fait c'est juste pour la première séance, parce que après à toutes les autres séances j'ai plus mal

Mais e qui m'embête c'est que je me suis claqué y'a trois semaines et vendredi je reprends l'entrainement ( rugby ) et j'ai pas envfie de passer à côté à cause de monstrueuses courbatures

Meri en tout cas

On peut etre massif et sec, c'est un peu débile ce que tu dis

Je suis au repos

Eminem > T'arrives plus à bander ?

Non je rage

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-352785-1-0-1-0-le-programme-parfait.htm#message_352785

SoundCloud
Posté le 18 octobre 2011 à 18:35:39
Eminem > T'arrives plus à bander ?

Putain je voulais le mettre

C'est l'alim du futur.

Ah oui t'as vu MaitreSega le gars ? Et puis les petits commentaires genre "Et oui les gars je vous apprends "

Sur le F&N :

http://www.hapshack.com/images/cimg1077.jpg