bon bah tempis

Non mais je te proposais de t'aider

tu frappes tes potes si ils interviennent

J'attends tes questions

ca dépend

bon en fait j'aimerais me musclé... parce que j'vais bientot voir pour la premiere fois ma copine, et j'ai pas trop envie de resté comme ça
enfaite j'ai eu des problèmes de santé, notemment de coeur, ce qui m'empechais de pratiqué du sport quoi, alors j'ai vachement maigris =/ pourtant je bouffe comme un porc

alors je voudrais savoir quel genre d'exercice je dois faire, surtout pour me musclé les bras, avant bras, poignet. et aussi ce qui me gene c'est les hanches, 'fin je sais pas comment dire mais on voit vachement les os sur les coté tu sais ? en dessous des côtes. sinon j'ai des abdos je me demande d'ou ils sortent donc mon torse me convient.

' ce qui me gene c'est les hanches '

' mon torse me convient.'

Hum Les jambes ça se musclent aussi tu sais ?
Lis ça :

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-30935-1-0-1-0-creation-de-programme.htm

Et sinon t'as une copine que t'as jamais vue ?

bon pour la copine, c'est pas le sujet ^^' on va dire que y'a quelque mois j'ai rencontré une fille sur msn grace a une amie, on a accroché et on devait se voir rapidement sauf qu'elle etait pas prete, ca a un peu trainé, mais là on va enfin se voir enfin bref,

oui les jambes aussi, j'avais oublier désolé. merci pour le lien j'vais jeté un coup d'oeil

J'm'en doutais teh

Si tu la vois dans 1 semaine oublie la muscu pour ça hein

Ouai j'avoue aussi

je sais, grosse erreur j'peux te dire une chose, samedi j'la vois, si ça accroche, temps mieux sinon beh tempis, et j'fais une croix sur les relations a distance
bref jregarde le lien

Salut, j'ai bientôt 16 ans, je fais 1m70 pour 46kg.
Oui je suis maigre, je le sais, le médecin me dit que " c'est ma nature " et qu'il faudra être patient pour prendre du poids, mais moi je veux prendre au moins 5 kg j'en peux plus, donc si vous avez des conseils ca sera cool merci.
Je mange normalement, petit dej, déjeuner, parfois je grignote, et dîner.
Je fais du Futsal en sport ( foot en salle )

A+

C'est pas pour te dégouter mais ça marche jamais ce truc là

Moi je pense que Big Lau c'est le plus gros troll de la terre.

Qasqhai > Mange plus

désolé double post, non non je dis pas ca pour me musclé en 1 semaine je sais bien qu'on fait pas ca en une semaine même si les resultats apparaissent rapidement.
elle est au courant de mon probleme et ca la gene pas, mais moi oui et j'imagine qu'elle me prefererait étant musclé
enfin un minimum. mais je dis ça car mes problèmes de santé commencent a rentré dans l'ordre, voila tout

SoundCloud
Posté le 18 octobre 2011 à 17:21:09
Qasqhai > Mange plus

Oui mais quoi et à des heures précises ?

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37845-1-0-1-0-creation-de-diete.htm

Salut

J'ai rigolé à "j'vais bientot voir pour la premiere fois ma copine"

C'est mal ?