Et pour les photos

Dos : (Au repos)
Face:
http://www.noelshack.com/2013-14-1365277
419-android-image-04-06-2013.jpg

*

Et bien vu ton poids inutile de faire une sèche bosse les abdos normalement, crunch lesté etc histoire de prendre en volume

Ok donc je dois me concentrer sur des séries longues d'abdos quotidiennes ou 3-4x par semaine de lourd avec des crunchs lestés, relevés a la barre fixe ?
ou alterner les deux peut être?

il y a un circuit perte de graisse sur le lien des abdo

a cumuler avec une a deux seance d'entrainement abs lourd

Merci! sinon j'ai qu'a utiliser celui du livre abdos : musculation et gainage de delavier
en circuit

Juste sissy, je vois pas de quel lien tu parles, tu pourrais me le mettre stp?

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-35736-1-0-1-0-la-ceinture-abdominale.htm

Yo les gars

Je sais que les obèses qui maigrissent gardent la peau (anciennement tendue) qui pend, serais-je pareil si je perds mon excédent de bide ?

si tu as bcp de bide oui

Tu veux dire que si j'en ai peu, ça se verra moins ou ça se verra carrément pas ?

oui

Je suis rentré de soirée tôt, je suis fatigué.

J'ai bu un seul litre de bière que j'ai évacué a coup d'eau après.

http://www.youtube.com/watch?v=X5zkDoIuekc

j'aime bien

Séance tranquille demain :

- Stop and Go : 4x10 @ 50-60kg (encore jamais testé)
- Tractions en amplitude réduite : 4xMax @ PDC
- EL : 3x15 @ 10kg
- Crunchs lestés : 4x10 @ 24kg + Max @ PDC
- Relevé de jambes : 3xMax
- Rotations poulies : 3x12 @ 23kg

Stop and go pour le DC ?

Ouep.

C'est trop un coup à rester coincé la barre sur les pecs si t'as pas de pareur/de barre de protections
Mais ça a l'aire sympa la sensation

Au pire la barre est pas lourde, je récupère un peu puis je la redécolle.

la guerre peut etre materielle (guerre occidentale actuelle)
terrestre (a but honorifique)
ou spirituelle

dans cette derniere il y a celle par essence et par experience

le christianisme est il une religion de paix et l'islam de guerre?
qui se montre avare de sa vie n'est avare qu'avec lui meme (islam)
qui veut sauver sa vie la perd (christianisme)

les deux religions sont des religions de guerre (d'ailleurs les deux ont un but universel et sont donc des religieux masculine car absolue)
la vie est enseignée en dialoguant avec la mort, en la donnant et en la recevant

la guerre spirituelle est donc motivée par la victoire, non pas physique (sur autrui) mais spirituel (sur soi)
de maniere a apprendre a l'homme a se detaché de la banalité, du materiel, et de se livrer au monde

la guerre veritable est bien le propre de l'homme (tendant vers l'absolu) car elle est spirituelle et anti materiel
nous pouvons voir que les pacifistes (etre vil se rapprochant de la femme) sont motivés par la sauvegarde des biens materiels et le refus de la souffrance (materielle)

c'est la je pense une des sources de l'inegalité parmis les hommes, l'appel de la guerre auquel est sensible certains hommes (au niveau biologique et mental mais rappelons que les deux sont liés) font qu'ils sont naturellement elevés dans la société et forme une aristocratie
et se cree alors une dependance naturelle que la société perpetue alors au niveau constitutionnel

quand la société se trouve malade par le mouvement perpetuelle de force subversives le centre constitutionnel est boulversé
et ce n'est plus la spiritualité qui domine mais alors la servitude materielle, vient alors l'ordre feminin et bourgeois
sous cet ordre feminin, presque tribaliste c'est dire si cet ordre est vil, la nation se trouve reduite a la notion de terre a defendre et conquerir, et la motivation est avant tout materielle (economique)

l'appel de la guerre ne doit pas repondre a la conquete d'une terre mais est une force irresistible, imprevisible, exterieur a nous, une force divine nous guidant vers l'ascese de l'absolu
ainsi la force transcendante se manifeste en l'homme et le guide

on vit vraiment dans un monde de femme, il ne faut pas s'etonner du nombre de depression et de suicide

cette haine de la spiritualité, de la religion, cette volonté de rendre l'homme a l'etat d'animal...
l'homme fait parti de la nature, mais il est plus que cela encore
et le fanatisme religieux tant dénigré et hais de l'occident est en verité son salut car c'est le fanatisme religieux qui protege de l'animalité et de la barbarie
le fanatisme se veut supra humain et fait de l'homme un etre de devoir, d'honneur, de respect et pret a mourir pour l'absolu
et non un etre esclave des banalités de la vie quotidienne

pour autant l'homme ne doit pas se desinteresser de la terre, de sa nation, de sa patrie, de sa famille
car il fait parti de la nature rappelons le

la guerre est ordonnée a l'homme bien que celle ci lui deplaise, tout comme certaines choses lui plaisant lui sont interdites
aujourd'hui tout est inversé