tu pese plus de 80k j'espere

Je dois être à 80

Enfin je crois
J'ai testé à 160 et qques ( avec les gros stop disques )

Bah c'est déjà bien une rep à 200% de pdc au sdt, je sais même pas si je la passe personnellement. En même temps on va dire que le sdt fait deux avec moi niveau charges. Je suis plus développé couché et squat moi.

Quand sa chauffe tu te chies dessus ? Go muscu

J'ai eu mon bac blanc de philosophie ce matin, le sujet que j'ai choisi :

"Obéir, est-ce renoncer à sa liberté ?"

J'ai réussi à pondre 8 pages en 3h15, même si j'avoue qu'à la synthèse je commençais à saturer.

j'allais te dire que t'etais bronze sp mais en fait non

obeir c'est ne plus s'appartenir

J'en avais pas fait depuis 3 mois du sdt c'était ma reprise
Quand j'ai lâche la barre j'ai crampe aux abs

moi aussi je viens de reprendre le sdt

par contre j'ai mit que 92k
je voulais voir si j'allais avoir mal au dos les jours qui suivent avant de monter

La j'ai mal partout mais juste en courbatures
J'ai plus aucune douleur anormale au sdt

http://www.nowhavefun.com/celebritypictures/d/145573-1/163+Steve+Reeves+photo.jpg

Sinon un pote de la salle m'a fait tester le waxy maize
Ça passe carrément mieux que la malto niveau digestion

Je m'en prendrais 8 kg chez mp ( assez pour 160 séances a coup de 50gr )

Merci encore IllAdrenaline t'es cool mec!

Chez nm ********

Un gorille selon vous ça pourrait soulever combien au SDT ?

Je pense qu'un gorille aurait du mal a faire du sdt etant donne que sa morphologie est faite pour se deplacer sur quatre pattes

Mais sinon disons dans les 1 tonne au sdt. Ca depend si il a bien pris son quatre quarts

Oui bien sur le problème de la morphologie s'imposait c'est pour a que j'ai dit "pourrait".
Il pourrait peut être faire des tractions lestées aussi

tractions ça doit être faisable .

Bon les gars j'en ai marre de mon bide gonflé à cause de mon transverse de merde, je vais me faire un nouveau programme abdos.

3 fois par semaines :
4* Relevés de jambes
4* Enroulements du bassin
4* Relevés de jambes à la barre fixe
4* gainage 1 minute devant

En espérant sauver ce qu'il reste.

Ah et je suis passé à 80 kg au DI et 22 kg par bras aux Ecartés couchés/inclinés.

Gg
Sdt je dois être à 85kg environ en série de 10 avec des sangles car j'ai aucune poigne