'squat complet'
'courabture dessus genou'

ca m'a fait penser aux gens qu'on des courbatures au tendon pectoral

heureusement ca n'a pas grand chose a voir sauf si on est mal foutu

Ouai puis vive le prof que tu serais

J'arrête le squat en série de 15, j'en ai marre, ça me tue au niveau cardio et ça m'empêche d'aller jusqu'au bout pour mes jambes. En plus du coup j'avais plus faim ...

Le squat pas plus de 4rep, comme les hommes.

Ce que je veux c'est ne plus pouvoir marcher après, pas vomir

est ce que la branlette a un minimum d'effet sur un avant bras ?
Je vous pose la question ici car je suis sur qu'un bonne partie se branle tous les soirs face à son miroir .
Depuis que vous fréquentez une salle de sport , ne vous sentez vous pas comme beaucoup plus attiré par les mecs ? Il parait , réellement , que c'est le cas .

SoundC
Posté le 26 février 2013 à 21:09:33
Le squat pas plus de 4rep, comme les hommes.
Lien permanent

Et ça me ferais prendre de la masse ?
J'ai pas de sécurité aussi donc aller sur du très lourd

Non mais je déconne, même si une partie de moi le pense.

Oui ok mais je te demande si ça vas me faire prendre de la masse ?

Pas trop.
Mais reste sur des séries de 10-12.

precise le fond de ta pensée

Je rajoute 5 kilos et je passe en 10

http://www.journaldugeek.com/2013/02/20/kickstarter-3doodler-stylo-impression-3d-finance/

http://www.hapshack.com/?v=7SIMJ.jpg

Homme.

Ouais ben si tu crois que c'est être une mauviette que d'avoir le courage d’entamer ta dernière série alors que tu sais que tu vas morfler comme pas possible aux 10 dernières reps.

De toute façon, squat = homme

Les séries de 10 en squat hein j'les ai bouffé que t'étais pas né.

blaze press > vos merdes

Le Squat c'est un exercice de fille, ça leur fait des culs de folie.

Le Front Squat en équilibre sur une swissball là ça commence à devenir masculin.

J'y arrive au pdc seulement