sissyslut
Posté le 27 février 2013 à 12:59:13
http://fr.news.yahoo.com/apr%C3%A8s-ann%C3%A9es-d%C3%A9couvre-quil-mari%C3%A9-%C3%A0-soeur-071418918.html;_ylt=Au_gRNqqPGSSTRHFY5N_G0c5fsl_;_ylu=X3oDMTRmZzZjbzZuBGNjb2RlA3ZzaGFyZWFnMnVwcmVzdARtaXQDTmV3cyBmb3IgeW91BHBrZwM4OGYzNTFlZi05ZTdjLTNkZTUtYTk4ZS1kYTEzYzUwNTFiOTAEcG9zAzEEc2VjA25ld3NfZm9yX3lvdQR2ZXIDMWZjNDczMTEtODBjZi0xMWUyLWFmZmYtNTQyZTc2NGZkMDRj;_ylg=X3oDMTJwZ244YW80BGludGwDZnIEbGFuZwNmci1mcgRwc3RhaWQDY2RkZmZmNjUtMjhmYy0zYTE0LTg0MDEtYTY2NjczNGJjZTAwBHBzdGNhdANwZW9wbGUEcHQDc3RvcnlwYWdl;_ylv=3
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Pas de chance

Non mais sérieux, entre ça :
http://www.facebook.com/mathieudiasjardon.mdj
et ça :
http://www.facebook.com/NiiaHallOfficiel

On vit dans quel monde ? faudrait épurer tout cette merde, j'en ai marre de voir des vidéos d'eux se clasher partout sur facebook ou youtube

Squat 6x6 à 120 kg. (+5 kg)
J'ai souffert ma race, j'ai la marque de la barre imprégnée sur l'épaule mais sinon ça va.
Leg curl unilatéral 4x12 à 25 kg (je décompose bien le mouvement, j'ai l'impression d'avoir une fragilité aux ischios).
Leg extension 4x15 à 80 kg (bien décomposé encore).
Mollets 4x8 à 90 kg (j'ai augmenté à cause de vous bande de bâtards ). (+30 kg)

Et après j'ai refait comme la dernière fois pour me décompresser le dos :

Tirage vertical avec poignet de rowing assis à la poulie basse 6x6 à 85 kg (+5 kg)
Rowing assis à la poulie basse prise large (barre de tirage nuque) 6x6 à 80 kg
Tractions prise très large 4x10

Sûrement le seul mec qui fait du rowing pour décompresser la colone

C'est à la poulie donc ça va. ( )

Dites
Faire du crunch et du crunch obliques ( pour le petit oblique pour le V, comme conseillé sur le guide ) ça fait pas un peu double usage

Parce que la pour les abs j'envisage

Crunch
Enroulement de bassin
Crunch obliques

Le tout à l'abmat
( oui j'ai décidé de faire mes abs sérieusement )

A table !

Portion d'enfant.

Jaune d'oeuf cuit

Oui ils sont cuits, je m'appelle pas Rocky mon petit monsieur

Et puis c'est juste le cholestérol qui m'intéresse.

Bah justement il vaut mieux le prendre cru le jaune

C'est un truc à choper la rage ça, surtout avec des œufs de grande surface.

Si t'as un estomac d'enfant ouais.
Moi je digère même les germes mortels.

En même temps depuis enfant j'enterre ma nourriture et la laisse faisander sous terre pour manger chaud.
Maintenant je suis blindé

Sinon Espace :
EspaceDeSobolev
Posté le 27 février 2013 à 04:04:49
Faire l'amour avec Filda
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Moi aussi j'ai déjà mangé toutes sortes de plantes pas comestibles quand j'étais gosse tu sais, mais le but c'est quand même de terminer sa vie sans estomac artificiel.

Pendant les vacances j'me remets au footing

Séance jambes, je vais douiller.

C'était de l'humour Afive

Demain matin cardio HIIT
Le soir j'me tate Squat ou SDT

merde, j'ai acheté une barre de musculation mais pas foutu d'en enchaîner 3 en supination, ma fierté en prend un coup