Toujours 100%

premiere seance sdt au 531

c'etait pas facile
5 reps a 85
5 a 95
6 a 110

apres sdt jt 50kg 5x10 (c'etait hyper chiant, franchement j'aime pas faire plus de 3 series a un exo)
apres du row 1 bras

puis du velo (pour eviter le parasitage des ischios)

je devais faire un peu de kb mais apres le velo j'avais pas trop la foi

Ok merci
J'espère que ça passera cette fois

'jaime pas faire plus de 3 série a un eco '

Copain.

Pareil

Sauf pour les jambes vu que je fais pas beaucoup dexos aujourd'hui j'ai fait 5/3/1 squat + deux séries de 8 légères atg (vrai atg je précise )

putain du coup ca me rappel un type en salle qui voulait absolument faire son sdt dos rond

parce que faire son sdt dos cambré ca faisait "gay qui veut se faire enculé" selon lui

chaud les cas en salle
content de plus y aller

Putain c'est quoi ce mec

putin il fait trop chaud c'est horrible quand on a un home gym

http://www.garantie5ans.com/images/produits/56.jpg

Et en salle t'as la transpi de tout le monde...
Quand tu rajoutes a ça le bruit et les odeurs...

https://www.facebook.com/KevDruelle/photos/a.286530484858344.1073741828.286157394895653/313691932142199/?type=1&theater

Veineux a froid.
Mais where is my chest ?

Putain y aurait pas le trou noir je t'aurais pas reconnu

cool

Re les gars
Dites vous pensez que faire de la natation 1 fois par semaine tout en étant dans une prise de masse est nefaste ? Histoire de dessiner les muscles en même temps...

Putain mais ça veut rien dire " dessiner " putain
Ou alors tu prends un marqueur ahgeugougou

Putain quoi, putain !

Ça veut rien dire pour les imbéciles comme toi

Explique moi la différence alors suceur de chibres de kangourou

moi je me muscle les poignets
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-166792038-1-0-1-0-pr0n-pornchestra-2048-boobs.htm

filda est mort ?

en salle il fait toujours moins chaud