Avant le topic :

Apres le topic :

http://imgur.com/mSxbbne
http://imgur.com/RfR9YrT
http://imgur.com/m3momlP
http://imgur.com/VXJCGZQ
http://imgur.com/Zlrph67

Une sorte de petit ptérodactyle bleu avec une aile à moitié coupée ça dit quelque-chose à quelqu'un ?

Et une cathédrale par laquelle on ne peut entrer par la porte principale et où on a l'interdiction de parler à l'intérieur ?

Espace c'est quoi ces traces bizarres en haut de tes biceps ?

sinon t'as vraiment bien grossi

Eminen Ça ressemble à des vergetures

Ouais grosses vergetures
C'est le Diana ça

Bien d'avoir des bras en peau de jambes de bonne femme de 48 ans ?

Pour l'oiseau

Vaut mieux garder les omoplates serrées ou écartées ?

si je les aies ecarté je fais que les traps
si par contre je debute par un genre de rowing et que je maintiens la position haute du rowing (la ou on contracte tout donc omoplates serrées) et que je fais de l'oiseau (sans desserer les omoplates) le mouvement est ait qu'avec les epaules

Ok merci beaucoup !

apres ca depend peut etre des morpho etc
donc test la version qui te convient (en plus j'ignore ce que tu veux cibler)

faire lourd ou leger influence aussi
l'ampli aussi

compliqué la vie

Pour faire l'arrière d'épaules a la machine

Rien qu'en testant comme ça j'ai bien senti le delto

Oui je sais pas d'ou viennent ces vergetures

Elles sont tres recentes

Je crois que c'est la poulie vis-a-vis

ou bien les dips avec les barres bien ecartees

Et pour l'oiseau coudes vers l'intérieur ou l'extérieur ?

a mon avis coudes vers l'interieur ca fait les fixateurs et l'exterieur ca fait le rear delt

Hein que quoi intérieur ou extérieur ?

Salut
J'ai une question : les pompes ça muscle quel parti du corps ?

Réponse à ta question : http://fr.wikipedia.org/wiki/Pompe_%28musculation%29#Muscles_sollicit.C3.A9s

Moi je les oriente à l'extérieur.