ah ok

sissyslut

ce mec doit etre si mauvais en muscu que j'en souris

justement je pensais a toi

tu pense quoi des démago?

Ramm12 Voir le profil de Ramm12
Posté via mobile le 1er novembre 2012 à 21:40:00 Avertir un administrateur
Mike : la chance tu as deja fait un combat contre elle, pour rigoler ?
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Juste vite fait en option combat à la fac en boxe mais juste des exos donc non enfaite.

La on va passer au judo àa va être hard

J'ai un match de tennis samedi matin, je peux faire de la muscu tranquillement demain ou j'annule ?

Elle va vous latter, Mike

Mon FB me parait chargé.

Squat 3x15 ( Lundi & Vendredi )
SDT 3x6 ( Mercredi )

DC 3x8

Tractions 3xMax PDC puis 3x8 Lest

Pull-Over 3x15

Superset EL Penché 3x20 / Rowing menton à la poulie 3x12

Et si je m'écoutais je foutrais déjà Squat et SDT à chaque séance

Mais laisse tomber après plus de jus pour rien

Vivement au moins le split

squat
sdt
leg extension
leg curl superset presse à mollets

pire qu'une sodomie

Et pourquoi t'obstine-tu à rester en FB ?

Parce qu'il a pas encore atteint mon niveau, qui, dans le monde du bodybuilding, est considéré comme le niveau "étalon" pour accéder au split.

perfs de merde
je vois pas pourquoi je passerais en half, et encore moins en split

Vous voyez, jl'avais dit

Étalon seulement dans le monde de la muscu parce que sinon :capot:

J'suis aussi l'étalon du capot, oui, c'est gentil de le préciser, Emi.

Ramm12 Voir le profil de Ramm12
Posté via mobile le 2 novembre 2012 à 08:43:59 Avertir un administrateur
Elle va vous latter, Mike

Je crois bien ouais

Ortha pourquoi aux tractions tu commences d'abord par du PDC max ? Ca te detruit pas pour le lest ?

J'enchaine pas encore les 15 au pdc je lest pas

Cet aprem, MMA

Fullbody

Coucou

je pense reprendre mon programme half facon salerno