pareil

D'acc merci
Je testerais voir niveau sensations

Omg cette évolution au SDT brachial.

Fais gaffe quand même, +30 kg en quelques semaines c'est un bon moyen de choper une hernie.
Sinon osef de ta mère tu vas à la salle en voiture avec un pote et voilà.

Comment j'ai perdu en endurance au kettle

15 swing une main ( enfin 2x15 ) et je suis crevé

Par contre après un peu de rowing 1b c'est vrai qu'aux tractions je me sens plus fort

bah voila

Donc pour mon échauffement le jour des tractions je sais quoi faire

merci pour l'astuce

40kg en deux mois, mais j'étais assez tranquille au début, et j'avais un problème de prise qui a été réglé avec les straps.

Énorme comme progression

http://2.bp.blogspot.com/_p47Aa2K8l-E/TM4J-Od9tUI/AAAAAAAAAXk/5vIZnwi569A/s1600/867821.1136052340856.bill-pearl-big.jpg

http://images.t-nation.com/forum_images/e/5/e554c_ORIG-2fa19_ORIG_lee_priest_tom_platz_biggest_triceps.jpg

j'ai toujours trouvé cette photo classe

Les cuisses de platz
Un poil trop volumineuses je trouve mais niveau def putain

Ça doit être génial de toucher ça

Petite séance dos/abs au stade cet aprèm'.

Je pense me faire une petite séance abs aussi

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Code BUTTERFR

ca c'est tres interessant

Yop les gars.
J'voulais savoir au DC, vous ramener vos coudes vers l'intérieur quand vous remonter la barre pour travailler les pec's ?

En remontant j'ai plus tendance à ouvrir les coudes (pas excessivement non plus )

Plus les coudes sont ramenés vers le bas, plus tu tapes dans l'épaule.

Ah ok, parce qu'on m'a dis que si je descends juste la barre sans "bouger" les coudes bah je brasse de l'air..