Non c'est juste pour l'emission je pense, dans mon club les keup sont beaucoup plus difficiles à obtenir. Déja pour en sauter un c'est pas évident, même pour un mec qui a de bonnes bases, et un bon niveau, alors en sauter 5 ou 6... même pas en rêve, et certainement pas en trois semaines.

Pour le double pit, quel est ton problème ?

J'arrive pas à les faire,si j'arrive à envoyer le premier bandal tchagui je saute pour le deuxieme,j'arrive pas à utiliser mes hanches,une technique ?

Tu arrives à faire un ciseau ? C'est un peu le même principe pour les doubles pit.

Un ciseau ? Désolé j'ai commencé cette année je connais pas énormément de trucs ...

Euh ça va pas être évident à l'écrit lol, tu as demandé sinon à ton prof ?

Oui,il m'a dit que je saute trop et je suis un peu crispé

Mais tu sautes à quel moment ?

Ben juste après le premier bandal tchagui,si je saute pas le deuxieme coup de pied se transforme en un espece d'ap tchagui raté.

Essaie de sauter un peu plus tôt peut-être

Entraine toi sur un sac ou une personne (avec plastron), tu sautes (petit saut) en lançant le premier bandal, puis t'envoies le 2nd. Au début pour t'aider tu peux peut-etre essayer de balancer le genou en premier, suivi d'un bandal de l'autre jambe.

C'est très simple, tu dois utiliser tes jambes comme un balancier, quand un pied est à l'impact, l'autre est au sol.
En fait, dès que tu as touché l'adversaire, tu fais revenir ta jambe pendant que l'autre va frapper. Dès qu'il y a impact, l'autre jambe doit être revenue au sol.
Après il faut apprendre à frapper correctement donc un jeu de genoux et hanches mais ça viendra après, le mouvement de balancier est le plus important.

Ok,je vous remercie pour les conseils

Moi aussi j'ai du mal, je peux en faire que quelques uns d'affilés, et ils sont au niveau de la ceinture seulement ! A part pour l'équilibre, je trouve que les bras servent beaucoup de balancier aussi non ? J'ai plus d'élan pour bouger les hanches et le reste du corps quand le bras commence à balancer...

bonjour,

ca fait un mois que j'ai commencé le Tae Kwon Do, j'ai une douleur au niveau de l'aducteur gauche, qui remonte en haut de la cuisse ( juste entre les fesses et le début de la cuisse. ) Ca me fait super mal, quand je m'assoie, j'ai une douleur qui vient et qui me fait serrer des dents. Par contre j'ai rien dans le droit. J'suis plutot souple de la droite, mais pas de la gauche. Vous auriez des conseils déjà pour faire partir cette douleur ( hormis du repos ), du genre des etirements spécifiques ? Vous pourriez me conseiller des exercices pour améliorer ma souplesse des jambes ?
J'ai du surement trop forcé, mais c'est en forgeant qu'on devient forgeron. .

Merki.

T'as peut-être trop forcé pendant les étirements. Si t'es pas souple, faut pas forcer, faut y aller progressivement sinon t'auras mal plusieurs heures après.

Ouai, j'ai encore ma douleur.

Je sais pas trop quoi faire, à vrai dire, quand je marche normalement, j'ai pas mal, J'peux faire deux / trois coups de pied. J'espère seulement que d'ici mardi, la douleur sera partie.

Évite de faire des étirements tous les jours. Et évite d'avoir les jambes pliées tout le temps sinon tu perds en souplesse.

c'est peut être pas ce qui a de plus judicieux mais moi quand je fait un entrainement intensif au niveau des muscle (étirement, musculation) je prend un grand bain bien chaud (pas bouillant mais pas non plus tiède) et tes muscle normalement doivent ce détendre (ou plutot moins ce crisper) enfin ci j'ai bien compris ton problème sa devrais marcher (a faire a 2 ou 3 reprise soit en 3 jours tu devrais être guerrie si tu reste longtemps dans l'eau bien entendu). Parcontre si c'est une déchirure alors consulte un médecin

Justement non, l'eau chaude est à éviter sur des courbatures, car l'eau chaude chauffe le muscle, et donc, ne se repose pas. ;)

à samfisher : Je ne fais des étirements que quand je vais en cours de TKD. Je m'étire quelque fois histoire de me dégourdir un peu les pattes, mais sans plus.

Bonsoir à tous
J'envisage de m'acheter un nouveau dobok, celui que j'ai actuellement ( mon premier) étant assez épais et peu confortable est assez gênant avec la température qui monte.
On m'a conseillé un modèle, le SuperMaster
http://www.1monde2sport.com/Dobok_Taekwondo_Adidas_SuperMaster-Adidas.html
mais je n'aime pas trop son aspect, je préfère celui ci, le GrandMaster
http://www.1monde2sport.com/Dobok_Taekwondo_Adidas_GrandMaster-Adidas_Combat.html

Alors, lequel me conseillez-vous?