La croissance terminée à 16 ans et demi??

Chez la plupart elle se termine vers 18 ans, voire plus tard pour certains cas

Donc ma croissance se termine dans, disons, un an et demi. Avec ça et du stretching vous pensez que je peux arriver à gagner 10 centimètres?

Avec ça j´ai un bonne alimentation et je prend des compléments alimentaires adaptés.

oui

"Donc ma croissance se termine dans, disons, un an et demi."
Passe une radio d´age osseux pour etre fixé . Chez certains la maturation osseuse est achevée à 16 ans , malgré ce que certains veulent croire . On observe çà surtout chez ceux qui ont eu les caractères mâles secondaires comme la barbe et les poils sous les aisselles très tôt .

"Avec ça et du stretching vous pensez que je peux arriver à gagner 10 centimètres?"
Celà dépendra essentiellement de ton age osseux . Si celui-ci est disons de 15 ans et que tu suis une hygiène de vie adaptée à une croissance optimum , alors oui .

J´ai juste mes premiers poils de barbe alors ça va.

Est-ce que les poids aux chevilles ça marche vraiment, et aussi est-ce c´est pas "dangereux" pour les articulations ?

Vous pensez qu´à presque 15 ans (je fais 1m65) je puisse faire 1m89 sachant que depuis 4 ans j´ai pris 40 cm et que j´ai une assez bonne hygiène de vie et que je compte faire du streching et une heure de natation?

Il vaut mieux éviter .

Tu faisait 1 m 25 à 11

Pourquoi voulez vous tous atteindre le mètre 90?

Moi c´est le mètre 95 que je veux atteindre.

"Est-ce que les poids aux chevilles ça marche vraiment, et aussi est-ce c´est pas "dangereux" pour les articulations ?"
En exerçant une traction continuelle sur les cellules , ceci oblige la création de nouvelles . Donc porter des poids légers genre 500g à chaque cheville pendant 10 heures par jour pendant quelques années stimulerait la longueur des jambes au final . Mais ce n´est qu´une théorie . Juste regardez , les lanceurs au Baseball on le bras qui lance plus long que l´autre d´environ 2 cms . Donc ...

"Vous pensez qu´à presque 15 ans (je fais 1m65) je puisse faire 1m89 sachant que depuis 4 ans j´ai pris 40 cm et que j´ai une assez bonne hygiène de vie et que je compte faire du streching et une heure de natation?"
Celà signifie objectivement qu´il te manque 24cms . Tu as 15 ans , mais dans une croissance normale entre 15 ans et l´arret de la croissance totale à 19 ans , on ne prend pas 24 cms . Meme avec une hygiène de vie adaptée . Mais essaye quand meme .

Ca peut arriver mais c´est très rare, je tablerais plutôt sur 15 centimètres, avec une hygiène de vie adaptée bien sûr.

Et vous entendez quoi par une hygiène de vie adaptée?

Bonne alimentation, bonne nuit de sommeil, hygienne corporelle ( et mental)...Rien de compliqué

l´´hygiène corporelle ne dis pas n´importe quoi

Sentir mauvais et nager dans sa saleté peut nuire au sommeil

arrête de dire des bêtises, 1 douche par semaine c´est bien suffisant