Alala Jacquouille ...

Oui ?

Non rien

Tu me vends ton chapeau ?

Mais skype, c'est payant ?
J'aurai aimé assister à une de tes séances...

Skype c'est gratuit

Non c'est gratuit , tu as loupé la séance , c'était epic

J'aurai aimé assister à une de tes séances...

mdr deja populaire

C'était un peu de l'arrache la séance

Développé militaire 4 séries
echauff à 50 kilos * 16
60 kilos * 16
70 kilos * 10
dégressive

Oiseau 3 séries à 8 kilos

EL 3 séries à 12kilos/H je sais plus combien de reps...

Poulie

Shrugs

Et du nawak sur la fin...

40€ le chapeau

Ah et du développé assis H, 3 séries à 22 kilos/H

J'achète !

a la fin il faisait dips traction posing , du truc de fou xD

J'aurai voulu voir le dev militaire

Bon bah je me suicide aux célébrations ! (c'est un comble)

C'était du partiel sinon il défonçait son plafond !

Ouais pas le choix

Bon bah j'espère que ça vous a fait plaisir...

C'était classe !

oui sauf que sa ramé , go tiré un cable

Ca capte pas super super en bas ouais, dommage...

Pour quand la Pec/bi ?

Là demain repos, jeudi jambes, et vendredi un bon gros fullbody... pecs/bi c'est pas avant dimanche mais ça va être bâclé avec le taff je vais avoir moins de temps

Bon, j'espère que mon colis arrivera ce midi, vu qu'aujourd'hui c'est l'anniv de ma copine, j'aimerai bien lui offrir son cadeau ce soir

Aller LaPoste, fais pas te garce