http://www.myprotein.com/com/uk/products/daily_vitamins

VOus en pensez quoi ?

oui jsuis nul en anglais

Perso je vais attendre d'evoluer un peu vu que jsuis débutant jvai laisser la place a des mecs qui justement fond leur record , mais c'est une bonne idée

Tongs c'est pas parcque c'est des gellules que c'est mauvais pour le corps hein c'est pas des médicaments c'est comme boire 2 verre de jus d'orange par jour par exemple sauf qu'une bouteille de jus d'orange de marque c'est 1 euro donc ta vite rentabilisé pour les memes bienfait

J'aimerai l'avis de quelques d'autres, pas un fétichiste des tongs.

et Jacquouille, juste une question, en seche tu fais plutot des series de 12 avec des poids plus leger ou tu continue le meme entrainement et essaye de garder les meme poids?

Je bide bien comme il faut, je vous envoi quand meme des screen pour que vous sachiez a quoi ça ressemble.

http://s4.noelshack.com/upload/19948128037695_fito1.png

C'est la page de votre profil que vous, vos amis ou n'importe quel membre de fitocracy peut consulter pour liker un achieviement, un entrainement, etc...

http://s4.noelshack.com/upload/18194790368997_fito2.png

La c'est ma séance pec/biceps que j'ai faite aujourd'hui. On peut voir des étoiles jaunes qui correspondent a la meilleure perf (record) que j'ai fait.

http://s4.noelshack.com/upload/13291514825589_fito3.png

ça c'est la page d’accueil où tout ce que les membres partagent sont consultable par tout le monde. Sur le screen on peut voir l'entrainement de deux membres.

http://s4.noelshack.com/upload/15653605542894_fito4.png

Enfin la c'est la page où tu peut log ton entrainement (course a pied, muscu, sport, énormément de chose)

Le site est tout nouveau et je pense qu'il a un gros potentiel, l'interface est propre et simple. C'est le facebook des sportifs en somme

Ca a l'aire sympa, mais j'aurai la flemme de tous mettre à jour à chaque séance.

j'ai passé une des pire après-midi de ma vie, jamais autant rien foutu

c'est horrible de rester chez soi seul à rien faire

ca l'air cool le site ,jve bien d invite.

Olalala les gars , unde des MEILLEURS séance que j'ai jamais faite , je suis super fier de moi !!

Lundi dernier , je passe mes série à 55Kg en faisant 5-5-4-4 pour les répétitions , et là aujourd'hui , sa y ai je passe les 8 !! que pour la première série mais je suis super content , sa paraissait léger par rapport à la dernière fois , j'ai donc fait 8-7-7-6 .

Bientôt les 60 kg

Je sais pas si c'est parce que je suis passé en Half body , ou si c'est parce que j'ai commencé le Pull oVer mais

Super sensations aux pec au pull over !

Sa y ai ils sont prêt à exploser !!

Bien Poing !

J'ai vu des pre-workout MuscleTech... Ça a l'air énorme. Sauf que, le prix, lui aussi, est énorme... :/

Merci

Sa reste des poids d'échauffement pour vous

Pour les invit voici l'adresse : http://ftcy.co/tMLCwx

merci qui Poing ?

Perso j'reviens d'une semaine de chez mes grands parents, refaire une séance de muscu ça fait du bien

P'tin.

Noelshack a été racheté par JVC.

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-1000021-920267-1-0-1-0-actu-noelshack-a-ete-achete-par-jv-c.htm

Merci Dragmen !!

Merci Hotesse.

Ah ouai bien poing, t'as l'air de bien te débrouiller en incliné, moi-même j'en passe difficilement 10 a 60. Mais je suis un joli caca au exos d'incliné

j'arive pas a remplir les cases hotesse , bizarre.

ouai ça m'avais ça lors de ma première connexion... Faut se déco ou attendre

On est déjà 2 du forum sur le site venez mes amis !

http://ftcy.co/tMLCwx