Haha comment tu l'a arnaqué

environ 30e mais le smic c'est 1500e

un smic de 150e*

Ah oui :o

J'ai regardé des vidéos de Zyzz, il est énorme quand même, physiquement mais aussi les conneries qu'il dit et fait

vraiment bien les séances 30min. après le réveille

je ne bois jamais de café et je voudrais savoir si c'est important pendant une pdm

Non.

Si c'est important d'en boire ?

Si c'est ta question, ça a pas d'intérêt, sauf pour la caféine et donc avoir plus d'énergie, mais vaut mieux prendre des capsule de caféine directe

Onche

Pas de séance jambe pour moi aujourd'hui, n'y demain. Obligation de repos ..

En gros :

Bassin decallé ce qui a entrainer une grosse tension dans le dos, jusqu'a l'épaule ..

Possibilité que ça vienne des tractions, une coté qui tire trop et qui déséquilibre tout.

Bref, je suis fatiguer d'une force, il ma bien peter le dos, les vertebres et "toucher" un muscle sous l'aiselle, ça a bien bruler

Oh putain, t'as fait des tractions à t'en décaler le bassin ? Bien joué jeune poulpe

T'as préféré ça au kiné alors ? Avoue, t'as aimé qu'on te palpe aussi bien

Bah c'est une supposition sans être sur ..

Bon, mon épaule craque toujours mais faut un peu de repos de toute facon .. il ma dit aussi de mettre du voltarene pour la nuit, de bien dormir sur le dos ou de coté ( le must ). Car moi je dors sur le ventre

Et sinon de préférer ptet les tirages nuques et devant aux tractions .. ( Mais comme je suis du genre a n'en faire qu'a ma tête, bah dès que ça ira mieux je m'y remet )

Sinon bah j'ai rendez vous dans 1 mois pour un check général et voir si tout va bien

Donc samedi j'attaque les jambes en mode calme, je vais les cramer sur des séries longues et après j'dois reprendre calme aussi .. ( Ca va duré 30 min j'le sens , après je ressortirais le bon vieux démon qui est en moi, nommé hardcore )

uand t'as mis "toucher" je croyais que t'allais dire que y avait eu des attouchement sexuel

Je suis déçu

C'est assez troublant d'ailleurs .. le mec te dit bien, attend la je passe entre des petits muscles .. a sayez j'y suis ( Et la commence la douleur qui lance bien et brule bien )

Bonjour tout le monde je vous suis souvent mais je n'intervient jamais , et là j'ai besoin de votre aide car habituellement j'utilise du no xplode et là j'ai pris du jack3d mais j'ai comme une apprehension une peur à l'utiliser :s des avis peut-etre avez vous eu aussi cette apprehension avant de l'utiliser ? merci de votre aide

Genre le marabou qui te sort des formules...

Non mais jtesterais bien l'ostéo ouais, histoire qu'il me retourne comme il se doit J'ai le dos en vrac d'ailleurs, les massages de ma copine y font rien. Chaque jour j'en ai droit à un tellement je lui casse les couilles avec.

Dormir sur le ventre Comment tu veux dormir sur le dos franchement...

Plus sérieusement quand j'avais 2 3 mois de muscu mon pote m'a lâché une barre de 110 kg au DC pour voir la sensation j'ai du essayé de descendre de 3 4 cm après j'ai ressenti comme un coup de jus dans l'épaule droite, et depuis quand je contrôle pas un mouvement ça me lance

Faut dire que j'ai l'épaule droite qui se "disloque" contrairement a celle de gauche qui reste fixe du coup ça me cause quelques asymétries....

Coucou mon beau R3vo, écoute, avant aussi jprenais le no xplode, là je prends le jack 3d, y'a pas de crainte particulière à avoir, teste et tu te feras un avis par toi même.

ca marche mais c'est pas énorme non plus, jteste le noX 2 le quand je l'aurai fini.

personne pour me repondre?