Les abdos inférieurs sont difficiles à avoir car c'est très souvent les derniers à apparaitre.
C'est souvent un signe de bonne santé/condition physique, vu qu'il faut être relativement sec afin d'avoir une sangle abdominale visible

Les inférieurs je les sens perso, mais pas visible .. ou alors visible après une grosse séance abdo quoi

http://www.youtube.com/watch?v=QrevisttTEY&feature=player_embedded

Classe... Très classe...

Haha.

Enfoiré j' ai recraché mon sandwich , je m' y attendais pas du tout putain...

j'attendais une explosion de soutif ou quoi mais la

ça pourrait faire l'objet d'un épisode southpark ça

bonjour pour savoir

les pas de danse de zyzz c'était quoi de l'éléctro dance ou de la tektonik ?

http://www.youtube.com/watch?v=CBH9yeFgsG0&feature=related

tektonik je dirais

Lyriandre Sa y ai , je leurs ai dit un discours dans le genre , que plus tard sa ne fera que s'empirer et qu'à la fin je ne pourrais plus que marcher . Le rendez vous est pris

Grapple Je te remercie , c'est vraiment sympas ce que tu dis

Salut , y' a t- il des personnes qui s' entrainent chez eux et non en salle ?

Si oui , quels sont les machines que vous utilisez ?

Merci infiniment .

J'utilise un simple banc accompagné de chandelles, et presque tous les pratiquants du forum ont la même chose, quelques rares possèdent une cage

Les gars (filles ? ), j'ai besoin de vous

Voila, un ami à moi est en STAPS, et un prof à lui a dit qu'il fallait s'entrainer tous les jours.
Bien sur, mon ami a rappliqué directement, en lui parlant de la récupération musculaire.
Le prof a aussitôt dit que c'était n'importe quoi

Donc, mon ami m'a appelé, pour savoir si j'avais pas des études OFFICIELLES de cotés, pour faire taire son prof.
Malheureusement, je trouve pas grand chose là dessus, je l'ai quand même lancé sur le sujet du surentrainement, mais c'est pas suffisant.

Donc voila, quelqu’un aurait il une étude OFFICIELLE qui parle de la récupération musculaire et/ou du surentrainement ?

Merci

Ok merci

Bah y'a surement des articles sur Superphysique mais bon, pas vu d'étude scientifique.

Sinon fait chier, je viens de m'enfiler 2 bananes avec du Nutella, je bouffe comme une merde en ce moment...

Ouaip, c'est ca le problème, je trouve pas d'étude scientifique de professionnel.

Banane + Nutella, jamais essayé, mais

Perso une tarte vanille fraise today

Et encore et toujours des viennoiserie

Putain ce qui m'est arrivé

Je faisais du squat (salle maison dans l'entrée), puis j'entends du chahut devant ma porte, donc je regarde par le trou et je vois deux mecs faire du bruit, je me suis dis "bon ils doivent déménager des trucs... ". Je fini ma séance, je fou deux steaks hachés à cuir, puis je tourne le robinet : plus d'eau
Donc ma mère est allée voir les voisins pour voir si y'avait que nous, elle ouvre la porte d'entrée : innondé

Ca fait 2 heures que je racle l'eau de l'immeuble, ça m'a fait éliminer le nutella
Pour une séance cardio, c'est excellent, en plus d'une séance d'eau... :noel!

Omg Hycarius
Haha, pourrais y avoir un incendie chez nous, si on est en pleine séance on "cramerait" rien oserais-je dire :')

(Sinon petit ressenti post séance... C'est normal qu'après une bonne grosse séance Dos/Biceps/Avant-Bras j'ai l'impression d'avoir perdu toute contraction dans les abdos (surtout les obliques) par rapport à d'habitude ? C'est dû à quoi ? Congestion/afflux sanguin, eau, glycogène ? x))