Merci

Je me demandais a quel frequence je devrai réaliser le vaccum ?

En général, je fais 2 fois par semaine, 1 minute quoi..

C'est pas beaucoup. Un minimum de 10 minutes est mieux pour mieux sentir les effets.

Bah le truc, c'est que je fait le vaccum pendant ma séance abdo à la salle, rester le cul en l'air 10 minutes, ça me tente pas trop

Surtout qu'on réalise les abdo dans la salle de cardio, où il y a tous les top modelles

Sinon j'envisage de stopper les abdos à la salle pour les réaliser chez moi avec la méthode des 8min abdo. Est-ce que ce serait bien plus efficace ?

C'est pas forcément plus efficace, c'est une autre façon de travailler.
Quant au travail du vacuum, on peut le faire chez soi, assis, debout ou bien encore allongé et à part de la séance de la musculation.

Nouvelle méthode pour avoir des abdos : http://uploads.neatorama.com/wp-content/uploads/2011/03/the-ab-hancer-19112-1300377474-9.jpg

Hier je me suis acheté le samsung galaxy S2 sur le site de bouygues télécom à 130€ - 80€ de remboursement + 1 mois de forfait offert. Grosso modo il me revient à quasiment 0€ .

Vous pensez qu'il est meilleur que l'iphone 4S ?

Aucune idée. Un téléphone tant qu'il me sert à téléphoner et envoyer des sms pour le reste c'est que du bonus.
Sinon la France vient de perdre au mondial de Rugby, de bien peu mais c'est la vie.

Je pense qu'ils se valent, mais perso j'adore l'écran des iphones. :D

D'ailleurs je suis old, j'ai que l'iphone 4, je suis démodé

Dommage pour les français ils ont fait un super match quand même !

Le SG2 est moins puissant que l'iPhone 4S, mais franchement, l'iPhone...

L'iPhone c'est le prix qui est abusé, perso j'ai eu un iPhone 4 d'occasion avec Bouygues, je l'ai eu pour 130€ je crois, et en fait il marchait pas, du coup un mec de chez Apple m'a pris mon iPhone d'occase, et m'en a filé un neuf. :D

RIP pour le pilote de Moto GP, triste nouvelle

Les images sont terribles :

http://www.youtube.com/watch?v=OGoS_uwKNFw

RIP

Lequel est décédé ? Celui en jaune et noir ou en blanc ? Triste nouvelle pourtant vu comme ça l'accident n'a pas l'air terrible...

Celui qui chute devant les deux motos qui viennent l'écraser ..

Son casque n'a pas tenu et il s'est fait rouler sur le cou ..

Celui en Honda... On peut voir sa tête frotter le sol et le casque rouler bien loin, à cette vitesse ça pardonne pas...

Celui en blanc, l'autre se relève après...

Oui effectivement celui en blanc ^^

j'ai mal au dos, j'en peux plus T_T tout l'omoplate gauche me brûle
j'ai aussi mal aux dents; c'est lié ?

et cette grippe/angine qui me lâche pas depuis un mois

Oh les gars, pour ceux qui ont eu l'occasion de faire une vrai sèche, en visant 8kilos penser vous qu'il y est des chances de perdre du tour de bras ou généralement on stagne?

Car la j’hésite a continuer ma prise de masse(de gras devrais je dire)jusqu'en decembre et d'amorcer de janvier=>mars/avril une sèche ou bien commencer tous de suite quoi.