Training de porc, j'ai hâte de voir les photos en tout cas !
Pour les lipides en théorie tu dois avoir 1g par pdc, à toi de voir à combien tu tournes Boxeur !

Je parle de la cage thoracique , un mec baraque m'a sortit ça.

il parle au niveau musculaire, je lui sort que c'est des os ( wtf le mec.) , et il me dit " ah merde, toute façon ça sert à rien , tu seras mieux si tu les enlèves , au contraire tu seras plus souple."

A quand les prochaines photos Hyca ? Risqué de monter les doses de caféine tu crois ?

Bon courage Bonne nuit

Pour les côtes bah suffit de chercher en 3 secondes t'as une réponse sur wikipédia, et si c'est là, c'est que ça sert à quelque chose mais bon : http://fr.wikipedia.org/wiki/C%C3%B4te_(anatomie)

Iwant=> je tourne à 80g en ce moment je garderais plus ou moins le même ration quand me je sens une baisse de testo je recharge un peux avec amandes et beurre de cacahuète..

Je suis à 20% de masse grasse encore j'espère qu'avec 10 kg de moins j'arriverais à 10%

iWantToChange > mec , je ne cherche pas d'alpha-go-google , je sais ce que c'est des côtes, je cherche plutôt leurs "soustraction" du corps humain, maintenant fait cette recherche et trouve moi des réponses construite

Ok ! Bah ça serait bien, tu as calculé ça comment ? Chez le médecin ?

J'suis pas ton chien en fait

Mdr iwant

serieux enleves en 2 /3 tu nous dit aprés si tu arrive a te z+b

ça te ferai du bien d'être un chien, les chiens courent beaucoup tu sais , et courir = perdre du sein.

maintenant tu vas arrêté de te prendre pour je sais pas qui big mama , répond pas si tu sais que tu va sortir des conneries balou.

Bref.

Mon dieu , les déchets de la société qui se rebellent , toutes les conneries que j'ai pu sortir aux mecs comme toi .

bon allez je vais te troll.

Je sens que pour toi, un bon kick, ça va te faire du bien aussi.

Hallal tes nuls, tu dois vraiment être un raté..

Iwant=> pince à pli mec, si je réussi mon coup je vais vous surprendre et hallal va me traitez de doper aussi..

Jacquouilles =>

En tout cas bien joué Boxeur, t'as bien géré, vivement la suite

Yes Boxeur, ça avance bien, nickel

Want, j'en ai posté y'a 2-3 jours...
J'ai pas dépassé 600 ou 800mg je crois, + ça serai trop dangereux, là c'est l grande limite

Bon j'y vais vraiment, bisous mes foufous

Mais on voit pas tes abdos de prince ?

Bonne nuit Hyca

Doux jesus bonne nuit appolon

Haha les handgrip de decathlon xDDDD

C'est limite si le guide de chez ironmind est pas plus dur que le "lourd" de decathlon

Allez découverte de la salle demain et inscription !!!

Putain je vais tous péter pour ma séance pecs/tri.

La poulie à pecs, la poulie triceps. Le DC mieux chargé, le DI et le DECH également.