Ok merci MM17 , c'est bien ce que je faisais , je vois pas pourquoi le mec est venu me détruire les épaules ^^

Bien sûr, l'armée a le droit à la peine martiale en cas de violences

et les détenus ne sont pas mélangés selon leurs crimes, pour éviter que les moins violents se fassent corrompre

Je veux être ton prisonnier gold

Je viens de voir la vidéo, c'est hard en effet. Je n'arrive pas à comprendre les gens qui sont contre les peines de morts pour des malades pareils !!!

Ce mec avait le cerveau complétement cramé, je pense qu'il voulait être célèbre à tout prix, donc il a tenté de faire du porn, il a fait des vidéos pour buzzer sur le web, puis malheureusement il a continué en faisant des snuffs, il voulait faire comme dans les films "basic instincts" bref qu'il crève.

Ah ok à Decathlon "pour la fête des pères, achetez 4 disques de même poids, le 5e est offert".

Ils ont pas compris que ça fonctionnait par paire ces enculés ?

Sur ce je go biceps/triceps tchuss les gars

Pour l'achat de 2 rondelles de 20 kg , la troisième est offerte !!

"Ils ont pas compris que ça fonctionnait par paire ces enculés ?"

bha si mais c'est pour que t'en achète 8 pour en avoir 2 offert sa ferait 10 qui est pair

Je reviens de ma première séance à la salle.

Assez d'équipements sur deux étages.

Je me suis fait une petite séance pecs/tri.

En gros:

D.C 80 kg (enfin je peux pousser un peu) 4s14.
D.E.C.H 22 kg 4s14/15.
Butterfly, là j'ai pas compris (en salle à la fac je mettais 80 kg), là à 42kg c'était dur.

donc en séries de 10/13.

Puis triceps poulie. 40 kg 4s12. 45 kg 2 s10.
Pull-over 24 kg 4s15. (J'ai pas trouvé d'haltères trop lourdes, je demanderais si on peut les démonter, car c'est bizarre, elles sont numérotées.
Pecs à la poulie. Je me suis fait plaisir.

Une dizaine de série lol.

2s10 pour tester à 10 kg.
4s10 avec 25 kg.
4s10 en alternant 20, 15 kg.

Bizarrement, j'ai pas trop senti mes pecs, pourtant avec la glace, ils travaillaient assez.

Et pompes triangles 3s20. Et abdos crunchs et obliques.

Demain jambes

Et, mdr, j'ai vu qu'un type faire les jambes, et encore c'était de la presse.

Tous au DC, Curl dans la cage à squat, etc. Enorme

Ouais, mais le coup des haltères, je reste perplexe.

Car 24 kg, lol quoi.

J'ai vu un mec barraqué vraiment, faire des séries à 14kg au hammer. Quand ils vont me voir prendre 20 lol. Et puis tous ces miroirs !

Non je pense pas. Il y avait de tout quoi dedans.

Mais j'ai hâte demain de me démonter les jambes. Je vais faire du SDT aussi .

J'ai vu, j'ai peut-être pas assez contracté les pectoraux pour la poulie.

Jerry cette voix de pub ces rimes

xD

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7Dqgr0wNyPo#!

omg ce son de fou !

http://www.youtube.com/watch?v=s88JDxazUKo > all

http://www.youtube.com/watch?v=EJVt8kUAm9Q

http://www.youtube.com/watch?v=HYVO_AuNaDA

/thread

Thanks Zyzz, isn't it ?